ヘックスバー導入

ヘックスバーを導入しました！

⚫︎デッドリフトより大腿四頭筋の活動量が多い

⚫︎スクワットより大腿二頭筋の活動量が多い

⚫︎バーの重心と身体重心の関係から、ストレートバーに比べて腰部への負担が少ない

などの特徴をもつ道具です！

骨格的・精神的にスクワットやデッドリフトが苦手だけど脚トレはしないとならなかったり、

時短や下半身種目のカットを考えなきゃならないケースで採用します。

楽しみです✨