動作中は力を抜かない
肩甲骨の下制と実際
ロウプーリーロウのバリエーション
ヘックスバースクワット
バリエーションを増やす
上腕三頭筋でこだわるべきは
最近のコンディション✨
運の要素はいらない
良い感じ❗️
上背部にヒットさせる
高回数トレーニング
ランドマイン・ツイスト
抜くべきところで抜く
なんてことない話。
あそび
久しぶりのウェイトリフティング
デクラインダンベルベンチのススメ
愛でる時間
背中といえば、やっぱり懸垂だなあ
上尾駅のスズムシ
【初心者大歓迎❗️】【筋肥大専門】【LGBTQフレンドリー】パーソナルトレーナー《 ノリヒサ 》です
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