めげずにやるしかない

腹トレの頻度を週1に変えたら、この1ヶ月でトレーニング時の仕事量が30%落ちました。

僕の腹トレの最適頻度は週2回、これが確定しました。

記録を戻しつつ、これを機に負荷設定も見直して、引き続き頑張ります🔥