ファットグリップを使うと腕に効く！！というトレーニーも多いと思いますが、この本質は「手を握る」ことにあります。
つまり、これを使って効きを強く感じるトレーニーは、普段のトレーニングで手を握れていない、もしくはその器具のグリップ部の太さが手のサイズに合っていない、このどちらかということです。
MAGグリップも流行っていますが、それも同様の理由となります。
ちなみに神経系からのアプローチでは、種目によっては手の力を抜いたり、握り方を極端に変えるのが流行っていますが、それらは応用です。
握るための握力や把持力が弱いと効果が得られませんのでご注意ください。
それではまた！