動画とか

たまにはトレーニング動画を！

軽重量高回数のイメージ作りの一助となれば、と思います。

⭐️インクラインダンベルベンチプレス

65ポンド(29.25kg)@25回+レストポーズで40回まで×3セット

※全セット同重量で指定回数できたら次回重量かセット数を増やす。

※動画は1種目目の1セット目

※添付可能時間の都合で60秒分(25回)。

はあ。きつい。

安納芋のモンブラン！

あっさりしててとても美味しかったです！

それでは良い日曜日を！