！マーク多め

今日は日焼けと胸中部のトレーニングしました！

日焼けは3分！

トレは3種目高重量で計9セット！

所要時間は45分！

左の大胸筋の張りが良くありませんでしたが、原因も判明したので結果的に良いトレーニングでした！

それでは皆様、今日もお疲れ様でした！