ビジネスで成功している方には
早起きの方が多いですね。
４時とか、５時とかに起きて、
朝から、時間をとても
有効に使っていますね。
朝、ランニングしたり、
ストレッチしたり、
何らかの運動をしている人も
多いですね。
体調が悪かったり、
体力がないと、
元気も、どこかへ行ってしまいます。
人間の成長は
肉体の健康
があってこそ、
仕事のプランを考えたりできるわけです。
例えば、二日酔いで吐きそうだと、
仕事しても、はかどりません。
交渉ごともうまくいきません。
頭も働きません。
早起きして、何らかの運動をすると、
最高の1日となるスタートが切れます。
この動画のメニューは
１. 懸垂
２. 鼻チンコこすり腕立て
３. 後転スクワット
４. つま先タッチ腹筋
５. 体重引き上げ
６. ヒンズープッシュアップ
７. 片足スクワット
８. 肘膝当て腹筋
９. ジャンピングスイッチ
１０. 完全スラスト
これを10回ずつ、
３セットできるようになれば、
ありえないほど、頭もすっきりして
ビジネスの成果もアップすると思います。
トレーニングが終われば、
１日の行動を頭に描きます。