空腹感を消す方法！食べる量を少なく回数を多く！-東京都内ダイエットエステサブトラ-

こんにちは！
サブトラクション・ビューティーです

空腹感を消す方法！その2です！

『食事の量を減らすと逆にお腹がすきにくい！』

食事を大量に食べると、インスリンも大量に放出されます。

すると、血糖値を急激に下げることになります。

この血糖値の急激な低下が空腹感をつくりだすのです。

 

インスリンという物質は血糖値を下げる働きがあります。

血糖値が一気に下がると体は「食べなければ」と錯覚し、ドカ食いをしてしまいます。  

食事の量を減らせば、インスリン分泌による、急激な血糖値低下が起こらなくなり、空腹感がおきにくくなります。

お腹の減りが気になるなら、１回の食事の量を減らして、回数を増やす方が、空腹感は感じにくくなります。

1日3回の食事より、同じ量を1日5回に分けて食べた方が痩せる！というのはこういう理由かもしれませんね(o^^o)

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※お問い合わせの際には「ブログ見ました。」と一言お願いいたします

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Subtraction Beauty

Web http://subtra.info
Mail info@subtra.info
（お名前・ご質問内容をご記入の上お気軽にご連絡ください。）
Phone 090-5573-5406

（施術中はお電話に出られないことがございます。折り返しご連絡させて頂きます。）

住所　東京都世田谷区太子堂３－１４－２ー２F

（最寄駅は、「田園都市線　三軒茶屋駅」もしくは「世田谷線　三軒茶屋駅」です。）

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ふきとるタイプのメイク落としはお肌の負担に。-東京都内毛穴洗浄フェイシャル-

こんにちは(o^^o)

サブトラクション ビューティーです

皆さんお使いですか？

"ふきとりメイク落とし"

部屋でササッとメイクが落とせ便利なことから、疲れて帰ってきた日にはあれに頼っちゃう、そんなお声も

でもクレンジングは肌に最も負担をかけてしまうスキンケアですから要注意です

メイクをすればクレンジングもせざるをえないのでお肌にダメージを与え続けることになり、それが乾燥肌や敏感肌といったバリア機能が低下したお肌にしてしまいます

クレンジングを使う以上肌へのダメージは避けられません

ですから、できるだけ負担のかからない方法で肌をいたわりながらメイクを落とすことがポイントです

洗顔はゴシゴシと擦らないこと、時間をかけすぎないことが大切

お肌のバリア機能を維持するために、肌への摩擦を極力避け、クレンジングの界面活性剤に肌が触れている時間が長くならないようにしましょう

拭き取るタイプのメイク落とし

がありますが、肌を擦ることになりますし、界面活性剤も多く毎日使えば、擦れた部分はメラニンが生成されて黒ずんできます

擦らない、ダメージを与えない、時間をかけない、が大前提のクレンジングですから、ルールに反する全く逆のタイプのクレンジング法となってしまうわけで、オススメはしません

クレンジングを選ぶポイントはスキンタイプに合わせましょうね

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ひざ上・二の腕・背中のはみ肉。部分痩せするならキャビテーション！-三軒茶屋ダイエットエステ-

こんにちは(o^^o)

Subtraction Beautyです

夏に向けて痩身キャビテーションのメニューをご希望される方が増えてきています。

膝上にのっかっているお肉。

二の腕のたるみ。

背中のはみ肉。

キャビテーションなら1ヶ月あればかなり目に見えて効果を出すことが可能です！(≧▽≦)

夏の対策は早めが大切です

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