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福岡市中央区のプライベートサロン

福岡市中央区の完全個室のプライベートエステサロン。

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キュウイとヨーグルトは一緒に食べると相乗効果がありますよ♪-東京都内毛穴クレンジングフェイシャル

こんにちは！
サブトラクションビューティーですニコニコ



最近、今更ながらキウイにはまってますドキドキ



アンチエイジング効果が高いといわれるβカロテンと、その吸収を促すビタミンEやCを一緒に含んでいるので、一般的な果物と比較してもより便秘解消と同時にアンチエイジングを目指すのに有効な果物だと言えるのではないでしょうか。
キウイは一般的な果物に含まれる食物繊維だけでなく、様々な胃腸に良いとされる成分を含んでいる事がその人気の要因です。

そんなキウイの本場とも言えるニュージーランドでは、実はキウイフルーツは、胃腸を助ける食べ物として有名でもあります。



キウイのビタミンＣの含有量はレモンにも負けないほど多く、みかんの約２倍近くも！
肌荒れや風邪の予防、疲労回復、スモーカーのビタミンＣの補給などに適した果物です。

また、たんぱく質を分解するアクチニジンが含まれているため肉類を食べた後に食することにより消化を助けるはたらきがあります。

他にも食物繊維のペクチンも豊富に含んでいて便秘などにもすぐれた効果があります。


美容にもダイエットにも効果的なフルーツなんですね～ラブラブ！




しかも、ヨーグルトにキウイを混ぜて食べると、脂質代謝に必要なカルニチンの合成が良くなり、体脂肪を燃やして疲れにくい身体、美肌を作る上での最高の組み合わせ。

カルニチンの体内合成を良くするには、タンパク質分解酵素とビタミンＣが必要になり、それらを併せ持つのがキウイです。
単品で食べるより一緒に食べたほうが相乗効果が得られるなら是非一緒に食べたい！
ヨーグルト１００gに対してキウイ１個がメドで、１０分程度待ってから食べると効果が更に高まるそうです。


[選び方のポイント]
手にとって弾力性があるもの、表皮のうぶ毛がきれいに生えそろっているもの、きずがないもの。



しかーし！！
キウイフルーツとヨーグルト（乳製品）を混ぜて長く放置すると、とっても苦くなることがありますショック！

キウイとヨーグルトを一緒に食べると苦みが発生してしまう原因は、キウイに含まれるたんぱく質分解酵素の「アクチニジン」という成分。

このアクチニジンは、たんぱく質を分解する働きを持っています。
黄色よりも緑色のキウイフルーツに多く含有されているんだとか。
ヨーグルトに含まれるたんぱく質が、キウイのアクチニジンと反応することで、とっても苦い成分に変化してしまうのだそう。

パイナップル、パパイヤ、メロンなども同様のことが起こるそうです。
すぐに食べる、加熱調理、缶詰を使用する場合は大丈夫のようですが、おウチで乳製品入りのスムージーやフローズンヨーグルトを作る際にはご注意を！

アクチニジンは、加熱することでたんぱく質を分解する力がなくなります。
なので、一番確実なのは生のキウイではなく加熱したキウイにチェンジすることです！
レンジでも簡単に作れるキウイジャムもあるので、週末にまとめて作っておくと便利ですね～ニコニコ

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Subtraction Beauty

Web http://subtra.info
Mail info@subtra.info
（お名前・ご質問内容をご記入の上お気軽にご連絡ください。）
Phone 090-5573-5406

（施術中はお電話に出られないことがございます。折り返しご連絡させて頂きます。）

住所　東京都世田谷区太子堂３－１４－２ー２F

（最寄駅は、「田園都市線　三軒茶屋駅」もしくは「世田谷線　三軒茶屋駅」です。）

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物理的ストレスと心理的ストレスからくるニキビ肌-毛穴の黒ずみ対策にはエクストラクション

こんにちは♪


Subtraction Beautyですドキドキ



本日のお客様からのご相談。


ストレスからのニキビ肌、もう半年以上も悩んでいます、としょぼん


仕事や人間関係のストレスを抱え、お疲れの人は少なくありませんDASH!


ストレスによるるニキビは二種類。

1 心理的ストレスによるニキビ

2 物理的ストレスによるニキビ


物理的ストレスによるニキビなら、物理的解決が可能ですが、心理的ストレスならこれはメンタルにアプローチしていかなくてはいけません。


ニキビが出来たからといって、スキンケアの仕方を変えてみたり、プロダクトを変えてみたりしても、心理的ストレスのニキビを解決することは難しいんですショック！

かといってい完全にストレスを減らそうということはなかなか難しいですよね。


ストレスを抱え、帰宅した時など何も手につかなくったりしますよねあせる


そんな日は先にお湯を沸かし、ハーブティーを入れてひと息ついてみてください。


ハーブの効果、意外と侮れませんよ！！


ギリシャでは、毎日の食事にたっぷりのハーブが取り入れられています。その日の体調に合わせ、使用するハーブも異なりますビックリマーク


おすすめはカモミール

鎮静効果が期待できるジャーマンカモミールは、イライラを押さえ、心を穏やかにリラックスさせてくれます。

カモミールは飲むだけでなく、化粧水やパックとして利用することでニキビや吹き出物の予防や改善に効果的ビックリマーク

抗炎症作用や殺菌作用があるため、濃い目に作ったカモミールティーをコットンなどに含ませてパックすると良いですよドキドキ

南国からの贈り物ハイビスカス黄色い花

ビタミンCとクエン酸が豊富に含まれていて、疲れた体を癒してくれますドキドキ



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たけのこで腸内環境整えましょう！腸内美人は美人への必須条件！都内キャビテーションならサブトラへ-

こんにちは！
サブトラクションビューティーですニコニコ



みなさん「たけのこ」はお好きですか？

お吸い物や煮物に重宝するので、是非いろんな形で食べることができますね～ラブラブ

採って時間があくほどアクが強くなります。あく抜きには、米ぬかと赤唐辛子で茹でるといいですよニコニコ



たけのこは、アミノ酸の一種であるチロシンを含んでいます。
カロリーが低く、たんぱく質を多く含みます。
その他「食物繊維」がとても豊富！！

食物繊維は便秘や下痢を解消し、腸内環境を改善するためには非常に有効な栄養素です。
　
食物繊維が豊富な食材として有名なのがバナナやキウイですが、これら１００ｇあたりの食物繊維含有量は、バナナ１.７ｇ、キウイ２.９ｇほどです。
一方のたけのこは、同量あたり３．２ｇといわれています。
ダイエット食材としても人気のあるバナナよりも、優れた食物繊維量ということになりますねひらめき電球
　
食物繊維とは、身体の一部となったりエネルギーとなることなく、体外へ排出される難消化性成分のこと。腸内においては便のカサを増やし、蠕動運動を促して排便をスムーズにするなどの働きがあります。
つまり「便秘改善」に効果的ということですねビックリマーク

便秘により発生する毒素が、肌にも悪影響となるのは有名な話。
「腸美人は肌美人」という言葉があるように、腸内環境を整えるということはスキンケアにおいて欠かすことのできないものなのです音譜

食物繊維が多い食品というのは、自然と咀嚼回数が増え、唾液や胃液の分泌も盛んになります。満腹感を得やすく、尚且つ低エネルギーということから健康的にダイエットをする上でも欠かせない栄養素の一つなのです。
たけのこは正にこれにあてはまる食材。特
有の歯ごたえは美味しさだけでなく、食べた時の満足感も大いに得られるでしょうラブラブ


美容やダイエットの為にもいつものレシピにたけのこを追加してみてくださいニコニコ

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