読書タイム〜アメリカの電車の中でも読まれる作家さん〜

Subtraction Beauty です

活字を読んでいないと落ち着かない

海外で英語に囲まれて生活していた頃からそんな日が多々あります。

アメリカでもよく目にした日本人ライターの名前

ズバリ

Haruki Murakami

電車の中で読んでるアメリカ人を発見すると嬉しかったなぁ～

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※お問い合わせの際には「ブログ見ました。」と一言お願いいたします

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おすすめインソール〜脚を細く長く見せてくれるワンポイントテクニック〜

Subtraction Beauty です

この冬大活躍してくれたインソール

基本的にヒールの低いジョッキーブーツやレインブーツには仕込ませております

特に良かったものが↓

スレンダー 楽歩

お手頃なのにちゃんとした作りで、全然疲れません

むしろこのソールが入ってるとブーツがフィットして歩きやすい

おすすめです

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ビタミンの名称の由来

Subtraction Beauty です

こんにちは

なんだか午後から日差しが射してきましたね

さて、"ビタミンの名称について" です。

ビタミンは微量栄養素と言われ、体内で必要なのはごくわずかな量ですが、必要量が満たされないと欠乏症を起こしてしまいます。

そんなビタミンにもたくさんの種類があり、ふと気になってその意味を調べてみたところ

なんとも単純明快！

発見された順にA、B、C、Dとアルファベットがつけられ、最近では各ビタミンの化学構造が明らかになり、合成も可能となったため、化学名で呼ばれることも増えているらしいのです

ちなみにビタミンは、

脂溶性

(ビタミンA、D、E、K)

水溶性

(ビタミンB1、B2、B6、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、B12、ビオチン、ビタミンC)

に分かれますが、それぞれに体内への働きかけが違います。

脂溶性ビタミンは取りすぎると肝臓に蓄積し、過剰症に陥ることがあります。

一方、水溶性ビタミンはたくさんとっても体内に留まらず、排泄されてしまいます。

なのでそれぞれに毎日必要量を摂取することが大事なんです

ここでもやはりバランスが大事ということですね

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