Subtraction Beautyです(^^)
ウォーキングっていいですよね
一時期、週数回程度でホットヨガやランニングで汗を流す運動ばかりしていましたが、ウェアやシューズの用意、教室までの移動や、疲れて今日はパス、などするまでに億劫な自分がいましたが、ウォーキングだと本当にそれらのストレスもなく気軽に行えますよね(^^)
とは言え、歩くって実は大変な運動なんです
歩くことに脚の筋肉だけでも大腿四頭筋、大腿二頭筋、前脛骨筋、下腿三頭筋と大きな筋肉を同時に使い、それと一緒に腰の筋肉や腹筋や、腕の筋肉まで使っています。
重力の中で左右の脚で交互に体重を支え、重い身体全体を移動させながら行きたい方へと運んでいるのは大変な仕事量。
バランスをとるだけでも大変です。
歩く動作、実は全身の筋肉や神経を総動員して行う大変な動きなのです
身軽なスタイルでウォーキングがてら散歩やカフェめぐりも楽しそうですね
キャビテーションの直前直後や、翌日にウォーキングをするとデトックス効果も倍増！！
ご来店の際には是非、歩きやすい格好でご来店いただき、帰りに１駅歩いてみてください
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この機会に、是非一度お試しください(^O^)
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