こんにちは♪
サブトラクションビューティです![]()
簡単に代謝を上げる方法!
『手のひらを冷やす』
手のひらには人体の温度センサーが密集しているので、このセンサーを刺激し、脳に寒いという情報をだして褐色脂肪細胞を働かせるのです!
保冷剤を持ったり、凍ったペットボトルを持ったりして冷やすのがおすすめだそうです~
【褐色脂肪細胞とは?】
褐色脂肪細胞とは、ダイエットにとても重要な「エネルギーを燃やす細胞」です。
褐色脂肪細胞を活性化すると代謝が上がります。
体温も基礎代謝も上がります!
体が寒さを感じると、白色脂肪細胞というエネルギーを貯える細胞から褐色脂肪細胞が燃料を受け取り、それを燃やして熱を生み出し、体温を上げます。
そのため、褐色脂肪細胞の働きが悪いと燃料を燃やせず、体温を上げることができません。
体温が上がらなければ、代謝も落ちてしまいます。
褐色脂肪細胞は「首」「肩甲骨周り」「脇」付近に密集しています。
【褐色脂肪細胞を活性化させるにはどうすれば良いのか?】
「カラダが寒い状況だ」と脳に信号を送る!
冷たいものを触ると「寒い」という情報が脳に大量に伝わります。
すると、脳が「体温を上げなければ」と判断し、褐色脂肪細胞を活発に働かせるのです。
身体が温まっている半身浴後や半身浴の途中に褐色脂肪細胞を活性化させるように脳に指令を出させるとよいみたいですね~![]()
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