1日2個の焼きトマトダイエット！-キャビテーションなら三軒茶屋のサブトラへ-

こんにちは(o^^o)

サブトラクション・ビューティーです

最近「焼きトマトダイエット」あるものを発見しました

ダイエットや美容にいいと言われたらなんでも試してみたくなります

作り方は簡単

普通トマトの場合

皮をむかずに4～6等分に切ったら、アルミホイルにのせ、
好みに合わせて軽く塩をふり、オーブントースターで10分程度焼く。
こげ目をつけたいときは　包まずに6分程度加熱する。

プチトマトの場合

プチトマトを洗ったら、まずヘタをとり、フライパンの上でトマトを転がしながら弱火で熱し、味つけに軽く塩をふる。
皮が軽くこげてきたらでき上がり。
※油を使わなくても、こげつく心配はありません。

１日に食べる量

普通の大きいのトマトなら2個、プチトマトなら1パックが目安。

これを食事前に食べるのが基本ですが、食事と食事のあいだなどおなかがすいたときに、おやつがわりにつまむのもおすすめ

焼きトマトの薬効は、一度加熱すれば冷めても変わらないので、ある程度ストックしておくと便利ですね
会社勤めの人でも、密閉容器に入れておけば、外でも手軽に食べることができます。

焼くことで、トマトの性質が変化！脂肪を燃やす効果が生まれる

　
生のトマトには夏野菜特有の“体を冷やす”性質があるのが難点。
これでは代謝が下がり、脂肪が燃えにくくなってしまうため、ダイエット効果は今ひとつ上がりません。

ですが本来、胃腸を整え、むくみをとる作用もあるトマトは、本来はダイエットに向く野菜なんです。

トマトは加熱すると“体を冷やす”という性質が変化し、脂肪を燃やしてくれる食材に生まれ変わるのです。
“体を温める”さまざまな薬効が生まれるそうです。
代謝を高め、脂肪を燃えやすくするそうです

トマトには血液をサラサラにして体内の不要物を排除してくれるリコピンが多く含まれていることが知られていますが、加熱すると、リコピンがより吸収されやすくなります。

加熱すると甘みがアップし、ダイエット中のストレスや美容にも効果的

ダイエットにつきものの、イライラや便秘、さらに便秘からくる肌荒れなんかにも効果的だそうです。

食前に食べつづければ2週間から1か月で効果が表れる

人によって多少の差はありますが、食べつづけるうちに、数週間から1か月を過ぎたころには体が軽く感じられてくるはず。
食事制限や運動もせず、食べるだけでいい「焼きトマトダイエット」、ものぐささんにはもってこいのダイエット法です。

私も串焼き屋さんでは必ず焼きトマトを注文するくらい好きなので、絶対やってみようと思います( ´艸｀)

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