サブトラクション・ビューティーです
今日は「夜食べると痩せやすくなる食べ物」ですヾ(＠^▽^＠)ﾉ
普段からよく口にしているものばかりだと思います
そのを、食べる時間を変えるだけで、痩せやすい体質になるというなら試さない手はありませんよね。
早速今日から、取り入れてみてはいかがでしょうか？（‐＾▽＾‐）
★バナナ
バナナに含まれるアルギニンには、成長ホルモンを活性化させる働きがあります。
これによって、アンチエイジングや脂肪燃焼効果が得られます。
成長ホルモンの分泌が最も盛んになるといわれている時間帯は夜の22～2時。
このタイミングに合わせることが重要ですよ。
★ヨーグルト
バナナに続き、朝食べがちなヨーグルトも、実は夜食べた方がよい食材の1つです。
消化力が落ちる就寝時に、整腸作用のあるヨーグルトで腸内環境を整えることで、乱れがちな便通をスムーズにしてくれます。
★ハチミツ
話題となっているのが、寝る1時間前のハチミツダイエットです。
睡眠前に糖質を摂取しておくことで、肝臓に適度な糖質が蓄えられ、就寝時にアンチエイジング、脂肪燃焼効果のある成長ホルモンが分泌されるとされます。
摂取方法は、大さじ1杯のハチミツをお湯で溶かして飲むだけ！簡単ですよね
★納豆
納豆に含まれる強力な血栓溶解酵素「ナットウキナーゼ」
注目したいのが、このナットウキナーゼの持続時間です。
血栓ができやすいといわれるのが、睡眠後6～8時間に対し、ナットウキナーゼは食後10～12時間働き続けます。
つまり、夕食に納豆を食べることで、寝ている間に血液をサラサラにしてくれる効果が得られるのです。
血液がサラサラになると、女性には嬉しいことばかり！
むくみや冷えの改善、疲労回復、くすみやシミ、シワにも効果的です。
さあ！私もさっそく今日から寝る１時間前にはちみつ湯を飲みますヾ(＠^▽^＠)ﾉ
当店で行う「痩身キャビテーション」についてはこちらの記事をご覧ください(-^□^-)
「当店の痩身メニュー「キャビテーション」とは？実は一番コストパフォーマンスの良い痩身エステ」
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