こんにちは♪
Subtraction Beauty です(^∇^)
グルテンがダイエットに良くないお話をしましたが、それだけではないのです。
グルテンは人によっては肌荒れ、慢性的な無気力感、慢性疲労、下痢や便秘集中力や体力の低下、重いPMS、不妊症などのアレルギー反応を引き起こすそうなのです
アメリカではなんと20人に一人がグルテンアレルギーだとか！
グルテンアレルギーではない人も、グルテンに含まれる成分が食欲を刺激したり、肌荒れを起こしたり、太りやすくなったりすることもあります。
軽度のグルテンアレルギーなら症状が軽すぎて気づかないことのほうが多いので、セルフチェックとして、ダイエットがてら、グルテンフリー生活をまずは2週間続けてみて、体調の変化を見てみるのもよいかもしれませんね(^_-)☆
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