体重と同時に体脂肪率を測ることってありますか？
それって、実はとっても重要なのです…
インピーダンス法は、体内の微量の電流を流すことで、電気を通しやすい脂肪の量を測る方法です
おすすめとして↓
手足、複合的に測るもの
手だけ、足だけで測るものは、計測する場所で精度も変わるので、手と足、同時期に測るものが良いでしょう
食前や入浴前に
体内の水分量で体脂肪率が変化するので、測るのにベストな時間帯は食前、入浴前となります！毎日、なるべく同じ時間帯、環境で測るようにしてください
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