こんばんは。
夜になると、アロマバスのことしかアイディアが浮かばない、引き出しの少ない私をお許し下さい
そう、アロマ
疲れ切った身体をこんなに癒してくれるアロマ
精油の香りの効果で一瞬で夢の中へ…
今夜は、月経前のイライラにオススメの精油です
いますよね。
職場で感じずにはいられません
あ、あの人今日PMS(月経前症候群)かな？
なんだかイライラしてるな。
今日はあまり話しかけない方が良さそうだ
ホルモンの分泌は、精神的なストレスによってもバランスを崩しやすくなります
私たち女性は女性ホルモンの影響を強く受け、その一生はホルモンの分泌に左右されていると言っても過言ではありません。
ですから心身ともにリラックスできるアロマテラピーは大変有効ですよ
月経前のイライラにアロマバスで気持ちを落ち着かせるのも良いですよ
材料
クラリーゼ 二滴
ベルガモット 二滴
ゼラニウム 二滴
やり方
40度程度のお湯を張ったバスタブに全ての精油を加え、良く
かき混ぜてから入浴する。
一日のほんの30分でもアロマの香りでリラックスするだけで、心が落ち着きます
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