日も暮れてきましたね
今日の夕食は何にしよう～
本当に毎日の献立を考えるのは大変です
私はそんな時にやっちゃうのが、お鍋
私はそんな時にやっちゃうのが、お鍋お野菜もたくさんとれて、お魚、お肉の出汁の効いたスープで作る雑煮にその日の疲れも吹っ飛びまーす
単純です。w
単純です。wさてと、テーマはお鍋。今や豆乳鍋トマト鍋が加わったりと何種類もあるお鍋ですが、なんと言っても欠かせないのが白菜
白菜やレタスなど水分が多い野菜は、栄養分がそんなに含まれてはいないんじゃないかと疑いたくなることがよくあるので、ちょっと調べてみました！美味しいものは気持ちよく頂きたいですからね
９０％以上が水分で出来ている白菜はカリウム、ビタミンC、食物繊維が豊富に含まれ、美肌効果、利尿作用、整腸、高血圧予防などの効果、そして低カロリー
そもそもが暖かい食べ物なので代謝アップ、体温を上げるなど、冷え性に悩む女性には嬉しいことばかり
おまけに時短メニューで言うことなし鍋の種類は数知れずメニューに飽きることもありません
さぁ～今日は何鍋にしようかしら～
