今日お話するのは、
ワンポイントとしてマラソンのタイムを
着実にあげる方法です。
僕はマラソンで”サブスリー”を達成する
という事を指導していますが、
そんな時に、よく聞かれるのがこの質問です。
「服装はどうすればいいでしょうか？」
「長袖か半袖か」
「手袋ははめたほうがいいのでしょうか？」
などの”服装”に関する質問です。
これに関しては、人によって、
色々と意見があると思います。
熱中症を防ぐために厚手の物がいい。とか
長袖をしっかりきるべきだ。とかです。
で、じゃあ僕はどうするのがいいと
思っているのかというと、
・自分の記録を更新したい！
・マラソン大会で表彰される結果を出したい！
・フルマラソンでサブスリーを達成したい！
という気持ち。
つまり、「腹の二段腹を治す」とか
「足を細くする」とかそういう事ではなくて、
”マラソンでタイムという名前の記録に
しっかりとこだわって行きたい”
というのであれば、
『限界までに薄手で、徹底的に着る量を減らす。』
これに尽きると思います。
理由は簡単で、薄着であればあるほど
重さが軽くなりますし、
逆に厚手であればあるほど重くなるからです。
極論を言ってしまえば、
”全裸”が最もタイムが出るでしょう。
しかし、それをやってしまうと、
行き着く先がゴールではなく牢屋になってしまいますので、
「徹底的な薄手の服装」
というのを選ぶと良いでしょう。
「服の重さなんてちょっとじゃないか」
と、思われるかもしれませんが、
終盤の追い込み時になればなるほど、
その僅か十数gの差が響いてきます。
それに、実際には汗を書くので、
汗を吸収して逃がさない素材で、
しかも厚手であれば、その重さは
最大で３桁gにも達するでしょう。
これではちょっとした重りを担いで
走っている様な物です。
「マラソンでしっかりと記録を出したい！」
と、そう思うのであれば
絶対に薄手の物を選ぶ様にしてくださいね！
それでは、今日はこのあたりで。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！