セール！

暑くて死にそう・・・

ビジネスマンはこんなに暑くてもいつでもスーツです。

半そでのYシャツってどうも親父っぽい気がして着れないです。

だからこの時期も長袖

そして中には汗を吸い取る為にTシャツ。結果２枚を着るっていったい

こないだの休みにはサーマーセールに行ってきました！

基本セールでしか服買いません

その代わり沢山買ってしまうのがたまに傷。。。

今回もついつい買いすぎちゃいました

僕は横浜に住んでるんで、

もちろん買い物は横浜です。

渋谷で揃うものは大概横浜で揃うんですよね～

しかも渋谷では品切れでも、

横浜では残ってたりするので、

結果初めから横浜で買い物した方が効率的です

横浜駅を中心に回って、

そこからみなとみらいへ移動。

結構ハードです。

携帯電話に万歩計アプリが勝手についてるんですけど、

1万歩は超えちゃいます

今回はTシャツメインで探してたんですが、

きずけばパンツやらサンダルやら。。。

季節はずれの長袖まで

休日しか私服は着れないのに、

こんなに買っていつきるだよって感じですが、

ハズレも出てくるだろうしまいっかってことで

これでしばらくまた買わなくても大丈夫かな

皆さんもセール行きましたか？

買ったやつ一つだけご紹介

コカコーラとのコラボ！

自動販売機の絵だって、色合いが気に入った！

※ショップWEBサイトより拝借しました

驚き

最近すっかり記事がプライベートネタばかりになっちゃいました

そろそろブログタイトル変えようかな。。

とりあえずテーマに「プライベート」を追加してみました！

驚き2点の報告です。

１．サーフィン・クラッシュの驚き

　先日海に行ったときの事、

　久々にクラッシュしてしまいました。

　ニューボードが・・・傷つき、　「ついてないや」と意気消沈で帰宅。

　傷と言っても穴が開くくらいではなく、

　塗装が剥がれた程度なんで大丈夫ですが、

　それでもショックが大きく。。。

　問題は何故クラッシュしたのかです！

　正直「俺が悪いの！？」という感じ。

　一本乗ってからまたアウトに出ようと思ったんですが、

　波が来ていてロングボードの人が乗ろうとしてました。

　なので出るのはやめてその場から動かず、

　かつ少し横にづれておきました。

　逆サイドに滑ってくと予測していました。

　が、

　なんと驚きのパーリング（要は板に立てなかったという事です）

　ロングなのに！？

　そして人から離れたロングボードがこちらに向かってきたのでした。。。

　進路上にもいないし、しかもパーリングなんて予想外。。。

　俺のせいじゃないと思うんですけど。。。。

２．アクセス数（PV）に驚き

　なんと機能のPVが２００を超えてたんです！

　誰でしょう。

　そんな嬉しい事をしてくれたのは

　これは初です！

　本当にありがとうです！

【続】ダイエットにはどっち？

前回の続きです。

今回は

２．筋力をつけて、代謝を上げる。（自然消費カロリーUP）

の継続するヒント　をお伝えします。

僕はどっちかというと、

体動かすのが好きなんでこっち派です

これはやっぱり無理なく、楽しくやることは一番だと思います。

僕が一番やってるのは

柔軟運動です

女性風にいうとヨガですかね～。

柔軟で筋力つくの？

つきます

お腹が出てるな～って思う人、

試しに「前屈」を5分ぐらいやってみてください。

出来れば「下っ腹を意識的に凹まして」

間違いなく、お腹つりますね

僕は運動の先生じゃないんで良く分からないですが、

柔軟って結局筋力の伸びですよね。

だから普段使ってない筋肉を使うことになるから、

結果鍛えられるんじゃないでしょうか。

柔軟の効果ってすごいと思いますよ。

　①身体が柔らかくなると、怪我をしづらくなる。

　②動く範囲が上がるから、自分の運動能力UP

　③使ってない筋肉が鍛えられる。

　④終わった後、身体が軽くなった感覚。気持ちよく練れます。

　⑤TVを見ながら出来るから楽

　⑥お金がかからない

　⑦男はどちらかというと、身体の柔らかい女性が好き

どうですか？

結構すごいと思いません？

僕の場合は①②④⑤が主体です

女性は⑦、あります

どちらにせよ、

健康にもいいと思うので

やっぱり多少の運動はしときたいですね。

震災時にも元気でいれるように

さて、

　１：食事　　　　　と　　　２：運動

どちらがダイエットに向いてるんでしょうね

＜追加情報＞

　先日TVを見ていたらヨーグルトダイエットを山田花子がやってました。

　カルシウムを取る事で脂肪をためにくくするそうです。

　毎日朝飯でヨーグルト１２０ｇ温めて食べるだけ。

　昼、夜は腹八分で押さえてアルコールは１杯まで。

　これですごいなって思ったのは、

　このやり方は停滞期がないらしいです。