みなさん
おはこんちは～
龍神彫刻ヒーラーTOMOAKIです
後ほど名前が変わります
最近いろいろありすぎ
なかなかやる気が出なくて
自分がイヤになっちゃう
どうしたらいいの？
という相談を受けることがあります
今回は
やる気が出ない時、どうしたらいいか
をご紹介します
どうしてもやる気が
出ない時ってありませんか？
「やらないといけない」
”課題”はしっかりとわかってるのに
元気がでないから何も手につかない
誰だってそんな日はありますよ
あなただけではありません
もちろん、自分にだってあります
そして
やる気が出ない時は
気持ちばかりが焦って空回り
自己嫌悪に陥ることもあるでしょう
「私って何できないんだろう」
「私なんてダメだぁ～」
なんてこと
今回はやる気が出ない時の原因や
実践してみてほしい対処法をご紹介します
まずは
やる気が出ない時の原因を探る
どうしてもやる気が出ない時
まずその原因を探ることが大切です
元気がなく
やる気が出ない時っていうのは
心の中からの悲鳴であることが多い
なぜ自分が無気力な状態なのかを
きちんと知ることで
対処法や解決方法が見えてくるんです
やる気が出ない時に考えられる
”原因”を
4つのパターンで挙げてみると
① 悩みと不安
やる気が出ない時は
自分の心に悩みや不安がないかを
見つめ直してみてください
忙しい毎日を送っていると
自分の悩みや不安に
きちんと向き合えてない
ことが多いですよね
例えばです
「仕事に対して疑問がある」や
「人間関係の悩みなど」とか
心理的な大きなダメージが
自覚のない状態で
元気や意欲を削り取ってしまいます
② 努力が報われない
「仕事さ一生懸命取り組んだのに
結果として努力が報われなかった」など
これまでの努力に対して
思うような結果が得られないことから
やる気が出ない状況になる人もいます
まっすぐ前を見て走り続けて
きたからこそ
心が折れてしまうんですよね
そんな時は
やる気が出ない時の対処法や
解決方法をしっかり取り入れ
心を癒やすとても大切なんです
③ 目標を達成
意外に多いのが
目標を達成したことで
無気力状態になってしまうことです
目標を達成したということは
言い換えれば目標を失ったと同じこと
また
目標に向かって
頑張っている人ほど
自分の心身の疲れにも鈍感になりがち
私みたいに（笑）
たまりにたまった疲労感が元気を削り
目標を失ったことで
一時的にやる気が出ないという状況が
出来上がるのです
④欲しい物リストを作る
仕事はお金に直結するものです。
ここ最近仕事へのモチベーションが
下がっていると感じている場合は
欲しい物リストを作ってみるのも
効果的な対処法です
次のお給料で新しい財布を買う
行かなくなっていたサロンへ行こうなど
お金の使い道を考えていると
だんだんとやる気の出ない状態から
抜け出す方法が見えてきます
やる気が出ない時の
解決方法や対処法をご紹介しましたが
いかがでしたでしょうか？
毎日頑張っている人ほど
知らず知らずの内に心が折れ
たまっていき
パタッと
「やる気が出ない状態」
に陥ってしまうものです
元気を復活させるためにも
やる気が出ない時には
心身を休める方法を
ぜひ、実践してみてくださいね
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました
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最後までお読みいただき
ありがとうございました
後ほど名前を変更させていただきます