• 自信が先で結果が後

• 「サーカスの象」という有名なお話

• うつ病という名の生活習慣病

• 自らの意思で「選択している」という‘‘実感’’が自己効力感を引き上げてくれる

• 自分を大切に扱うこと

• 受け身の姿勢でいる限り、自分を愛することはできない

• 人間は本来「やりたいことしかやらない生き物」

• 自分を‘‘許すこと’’でしかバケツの穴は塞げない

• 自分が自分の一番の‘‘理解者’’になってあげる

• 自分の自己否定に対して‘‘自覚的’’になる。

• 自分自身との‘‘信頼関係’’を取り戻す。

• 自分を『断罪』するのはもう止めよう。

• 大切なのは‘‘自分を許す’’こと。

• 世の中の‘‘正しさ’’はあなたにとっての‘‘正解’’ではない。

• 自己受容するために、自分へのネガティブ発言に気付きましょう。

• 『自己受容』が一番大切なワケ

• さまぁ～ず大竹さんの半端ないイメージ力（病気編）

• 有吉さんが話していた『上島竜兵』のすべらない話

• 脳みそはイメージ（空想）とリアル（現実）を識別できない。

• 大人になって‘‘感性’’を磨くことは大きな意味があります。

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