こんにちは。Subleaf小川です。
１階の玄関前に置いてある クンシラン
あざやかな色がキレイだったので１枚
先日からご縁がご縁を呼んで、
繋げて頂いた方のお１人、
長崎をもっと元気にプロジェクト
通称「ながもげ」の あきよ さんから
ローフードについて教えて頂きました。
なんと手作りのお野菜ジュースまで
持ってきて下さってました
栄養満点！ヘルシージュースを
あきよさんと一緒に美味しく頂きました～＾＾
美味しかった
どうして代謝しないのか・・・などなど
詳しく教えてもらいながら、
これなら我慢もせずに、楽しみながら出来そうと
早速昨夜から実践です！
あきよさん、本当にありがとうございました
また２週間後を楽しみにしています
今日 朝から、あきよさんのジュースを真似して
（あ、ちょっとだけ内容が違うけど）
野菜ジュース作りました。
今日は、ニンジン
リンゴ
トマト
。
ちょっとだけ物足りなくて、
あとでグレープフルーツを足しました
次男に抑えて貰って・・・
あきよさんみたいに、なめらかじゃないけど・・・
結構イケる
飲むと言うより、食べるジュースになっちゃった(笑)
次は、グリーン系のお野菜を足してみようと思います
気分は何だかヘルシーママ
(笑)
明日はもっと早起きしよう・・・
アロマのサポートは、
「グレープフルーツ」＆「ペパーミント」の精油を
２：１の割合でブレンド。
そのブレンドをハンカチに１滴垂らし
即、香りを嗅げるようにポケットへイン♪
代謝を上げ、利尿作用も期待できる
「エルダーフラワー」をホットでゆっくり頂きます。
汗がジワーっと出て来ます＾＾
その後のウォーキングで、
更に汗がドッと出るようになりました
明日は３回目の肥満外来に行って来ます
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こちらもよろしくお願い致します。
◇５月２１日（月）
長崎パステルアートとカラーの教室さんによる
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