ブログネタ：寒いけど、風邪などひいていませんか？ 参加中気遣いの言葉にとてもうれしいのだけど、内心とても複雑。
体調管理には人一倍気をつけて、私はいつも自分を「お大事」にしている。
それなのに、どうしてこういつも体調を崩してしまうのだろうと時々情けなくなっちゃう。
体の弱い人や、そういう中で仕事を頑張っている人たちの中にはこんな風に思う人も多いと思うんだよね。
でもポジティブに前進するために、自分にできることに無理なく取り組む。これ、大事。
私の健康維持のためのポリシーは「治療より予防」。もちろん、すべてが予防できないし、体力がなく、人より虚弱ということを考えると気をつけていても人よりよく体調を崩すのだけど、「予防」を意識していると、自分の限界をいつも考慮にいれて、すごく元気とはいかなくても、ひどく調子が悪いというところまで落ちることを防げるよね。
昔はサプリメントって飲むのが面倒だと思って長続きしなかったけど、今は自分に合うサプリをバランスのとれたお料理と上手に組み合わせて取り入れることで随分生活の質が上がったような気がする。
今私が定期的に飲んでいるサプリはにんにくサプリだけだけど、その時々によってサプリを上手に取り入れていきたいな～と思っている。あまりサプリに偏るのも本末転倒のような気がするからね。
日本の医療制度は、「予防」にお金をかけると必然的に投薬が減るから商売あがったりになる。だから必要以上にお薬を出す→医療費が高騰するという負のスパイラルに陥りやすいけど、欧米では積極的にお医者さんが予防医療に取り組んでサプリや健康食品の開発にかかわっている。
お医者さんとタッグを組んでいろんなサプリを開発してきたアメリカのダグラスラボラトリーズ社もいろんなサプリをネット販売しているけど、その中でも基本のサプリメントとしてマルチビタミンUPXマルチビタミンがすごくいいらしい。サイトの説明によると合計50種類以上の成分を最高のバランスで生きたまま配合しているとのこと。それがどうしてすごいかというと、ビタミンは熱や水で壊れやすい栄養素だから、それが体の中で働く状況でサプリメントになっているのはすごいということ。
ビタミンは風邪にしても、体調維持にしても、基本の栄養素だから、これからはビタミンを取り入れてみようかな。
体調管理には人一倍気をつけて、私はいつも自分を「お大事」にしている。
それなのに、どうしてこういつも体調を崩してしまうのだろうと時々情けなくなっちゃう。体の弱い人や、そういう中で仕事を頑張っている人たちの中にはこんな風に思う人も多いと思うんだよね。
でもポジティブに前進するために、自分にできることに無理なく取り組む。これ、大事。
私の健康維持のためのポリシーは「治療より予防」。もちろん、すべてが予防できないし、体力がなく、人より虚弱ということを考えると気をつけていても人よりよく体調を崩すのだけど、「予防」を意識していると、自分の限界をいつも考慮にいれて、すごく元気とはいかなくても、ひどく調子が悪いというところまで落ちることを防げるよね。
昔はサプリメントって飲むのが面倒だと思って長続きしなかったけど、今は自分に合うサプリをバランスのとれたお料理と上手に組み合わせて取り入れることで随分生活の質が上がったような気がする。
今私が定期的に飲んでいるサプリはにんにくサプリだけだけど、その時々によってサプリを上手に取り入れていきたいな～と思っている。あまりサプリに偏るのも本末転倒のような気がするからね。
日本の医療制度は、「予防」にお金をかけると必然的に投薬が減るから商売あがったりになる。だから必要以上にお薬を出す→医療費が高騰するという負のスパイラルに陥りやすいけど、欧米では積極的にお医者さんが予防医療に取り組んでサプリや健康食品の開発にかかわっている。
お医者さんとタッグを組んでいろんなサプリを開発してきたアメリカのダグラスラボラトリーズ社もいろんなサプリをネット販売しているけど、その中でも基本のサプリメントとしてマルチビタミンUPXマルチビタミンがすごくいいらしい。サイトの説明によると合計50種類以上の成分を最高のバランスで生きたまま配合しているとのこと。それがどうしてすごいかというと、ビタミンは熱や水で壊れやすい栄養素だから、それが体の中で働く状況でサプリメントになっているのはすごいということ。
ビタミンは風邪にしても、体調維持にしても、基本の栄養素だから、これからはビタミンを取り入れてみようかな。