潜在能力の閃き -4ページ目

【生活習慣を改善して脳力をアップさせる具体的な方法】VOL.１９

70代になってからチェロの演奏を始めたという大学名誉教授の氏。「チェロの胴体の形は女性の身体を模している、と聞いてからは、なおのことそれを抱いて弾くことに喜びを見出しています。それはともかく、いまの私の念願は信州の菜の花畑の真ん中で、チェロで『おぼろ月夜』を弾くことなのです」と、著書で書いていたのはもう3年前。おそらく念願が叶ったのではないでしょうか。
　
では、楽器を演奏することが、どれだけ脳によいことか、大脳生理学的に考えてみましょう。まず、指先の神経を格段に使うことがあげられます。弦楽器は、右手で弦を押さえますが、その力の入れ加減、滑らせ加減に微妙なコントロールを要します。この物理的な刺激が脳に即、効いていくのです。しかも指や手を使うのはすべての楽器で共通していることですよね！

次に、「練習してうまくなろう」とする意欲が湧くことです。前向きな気持ちは、脳を活性化させるドーパミンなどの脳内物質の分泌を促します。曲が演奏でき、レパートリーを完成させた瞬間は、いくつになってもうれしいものです。そしてきわめつけが、音楽そのものが持つ「感動効果」。音楽を聴いて感動するのは、おそらく人間だけ。右脳を「音楽脳」とも表現されているように、「情感」を養うのにこれほどふさわしいものはありません。さらに、音楽には「癒し効果」もあります。「音楽療法」という分野が確立されているほどで、失語症や認知症の治療でも実績をあげています。

最近は、弦の部分がスイッチになっていて、簡単かつ本格的な演奏が楽しめるギターなどが発売されています。「音楽が嫌い」という人は聞いたことがありません。あなたも、楽器を手にとってみてはいかがでしょう。

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【生活習慣を改善して脳力をアップさせる具体的な方法】VOL.１８－２

前回は、右利き、左利きと脳の関係についてお話しました。利き手を司る右脳、左脳にはそれぞれ長所と短所があることがわかり、右脳か左脳に偏りがちな刺激を公平に分担する必要が生じています。

ただでさえ右利きの人は、普段から利き腕を使うことが多く、必然的に左脳に多くの刺激を与えています。トレーニングのために右脳に刺激を与えたいのに、少し、シャクですよね。右利きの人が、今さら左手で文字を書いたり、箸を使ったりするのは難しいでしょうが、左手を使うのは、ほんのちょっとしたことでいいのです。

例えば、本をめくる、歯を磨く、ドアを開ける、靴べらを使う、携帯電話を耳に当てる、テレビのリモコンを操作する、パソコンのマウスを動かす……。これらをいつもと逆の手ですると、普段と違った感じがして新鮮です。

なにも、手だけでなく、脚でもいいんです。歩き始めの第1歩を、効き脚とは逆の脚にする。ジョギングやウオーキングを日ごろしている方は、逆の脚を意識しながらするといいでしょう。
意識するだけで、筋肉もその指令に従ってくれ、自ずとそちらの脚のほうに力が入るからです。能力UP以外にも、バランスよく筋肉もつけることができます。

さあ、今日から積極的に利き手とは逆の手を、脚を、使ってみましょう。

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【生活習慣を改善して脳力をアップさせる具体的な方法】VOL.１８－１

1981年、アメリカはカリフォルニア工科大学のロジャー・スペリー博士が「分離脳の実験」でノーベル賞を受賞しました。これをきかっけに「右脳ブーム」が始まりました。こうして言語能力や理論的思考を司る左脳に対して、右脳は感覚やイメージ処理を司ることがわかりました。

ところで、人間の右半身は左脳が、左半身は右脳がコントロールしています。そして９割の人が「右利き」です。いきおい、普段は利き腕を使うことが多いので、大半の人は必然的に左脳に多くの刺激を与えていることになります。

その理論から、左利きの人は逆に右脳を普段からよく使っているから、左利きに才人が多い、とまで言われたものでした。レオナルド・ダ・ヴィンチやピカソ、ポール・マッカートニーなどは左利きです。

しかし、統計によると才人の出現率は右利き、左利きとは無関係のようです。メジャーリーグのイチロー選手も松井秀喜選手も右投げ左打ちで、もともとは右利きなんです。一方、全てのことを左手で行う「真性左利き」の場合は、アレルギーや花粉症などの免疫系の病気になる確率が、右利きの約2.5倍にもなると言われているそうです。

……どうやら、どちらの手も、バランスよく使った方が良さそうですね。

次回は、その具体的な方法をお話しましょう。

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