こんにちは。
「わたしを整えたら、人生は動き出す！
内側から現実を変えるナビゲーター」
思考の学校 認定講師の
MADOKAです。
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なぜこんなに腹が立つの？
先日、夫にイラッとすることがありました。
それは、休日に私が外出先から帰って
きたときのこと。
夫はリビングでゴルフ中継を見ていました。
（イメージ画像です）
私はそこまで真剣に見ているとは思わず、
「ただいま！あのね～、○×△・・・」
と話しかけたんです。
すると夫は、あからさまに嫌そうな表情をして、
返事をする代わりにテレビの音量を上げました。
まるで、
「今は話しかけないで。」
そう言われたような空気でした。
正直、ものすごく腹が立ちました。
「そんな態度しなくてもいいじゃない！」
「私は大切にされていない。」
そんな気持ちになったのです。
モヤモヤしたので退散して
書き出しをしました。
相手は私を映し出す鏡？
一通り書き出すと落ち着いてきて
ふと思いました。
夫はなんでそんな態度をとったのか？
あきらかに「邪魔された」と思ったの
だろうということは簡単に予測がつきます。
思考の学校ではいつでも
「思考が先、現実が後」という
考え方をしていきます。
（このあたりは講座で詳しく解説
しています！）
「だとしたら、私も夫に同じような
ことをしていなかっただろうか？」
思い返してみると……
ありました、ありました（笑）。
夫が平日仕事から帰ってくる時間。
まだ子どもたちも小さかった頃、
よくテレビを見ていることが
ありました。
しかも、いい場面で帰ってくることが
多いんです。
そんなとき私は、
「今、いいところなのに。」
と、心のどこかで邪魔されたような
気持ちになっていました。
そんな空気が伝わるのか、
子どもも、夫が帰ってきた瞬間、
舌打ちをしながらテレビの音量を
上げていたことも思い出しました（笑）
「あれ？これってまさに夫が私に
していたことと同じじゃない？」
私は夫にされて腹を立てていたことを、
知らず知らずのうちに心の中で
夫にもしていたのです。
私たちは、自分が相手にしていることには
意外と気付きません。
でも、同じことを相手からされると、
「こんなひどいことをされた！」
「私は大切にされていない！」
と思ってしまうことがあります。
思考の学校では、目の前の相手は
自分を思考を見せてくれる存在と
してみていきます。
その出来事を通して、
「私のどんな思考がこの現実を
作ってしまったのかな？」
と、自分自身を見つめるきっかけを
もらえるのです。
……でも、実はこの話にはまだ続きがあります。
思考をたどっていくと、私は夫へのイライラではなく、
もっと昔から心の中に残っていた感情に
たどり着いたのです。
その相手は、夫ではありませんでした。
次回は、
「夫へのイライラから気付いた父への気持ち」
について書いていきたいと思います。
今日も読んでいただきありがとうございます！
また書きますね♪
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