こんばんは
ご覧くださりありがとうございます
愛知県でwireart artistとして活動している【りゑ】です。
運動を再開してから、何気ない動作で腰がピキッと痛みがくるようになりましたギックリにならないことを祈っています。反り腰なのが原因だと思っていますチェックすると当てはまっています。
反り腰のストレッチもしてみたのですが、背中を丸める動作で腰がピキッときてしまったので、そこそこにやめました
やったのはのポーズ?です。
様子を見ながら運動をしていこうと思います
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