腰痛

こんばんは

ご覧くださりありがとうございます

愛知県でwireart artistとして活動している【りゑ】です。

運動を再開してから、何気ない動作で腰がピキッと痛みがくるようになりましたギックリにならないことを祈っています。反り腰なのが原因だと思っていますチェックすると当てはまっています。

反り腰ってなに？症状やチェック方法、原因について徹底解説 | TENTIAL[テンシャル] 公式オンラインストア

反り腰のストレッチもしてみたのですが、背中を丸める動作で腰がピキッときてしまったので、そこそこにやめました

やったのはのポーズ？です。

背骨の柔軟性を高める『キャットキャメル』の実践方法と３つのポイント｜B-LEAD｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング

様子を見ながら運動をしていこうと思います

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