こんにちは
ブログ初心者で、
ブログ初心者で、がんサバ２年目のすばらぴと
申します。
ご覧いただきありがとうございます。
私はアロマバスが大好きで
いくつかの精油を用意して、
体調や気分に合わせて
使い分けています。
今回ご紹介させていただくのは、
リフレッシュしたい時におすすめのアロマオイルです。
このブレンドは、
低血圧や月経不順等、体調の不調があった若かりし頃、
アロマのある生活を始めるきっかけになった精油なんです。
食事やお出掛け等楽しんだ後、
つい食べ過ぎてしまったり
疲れが残ってしまうこともありますよね。
こんな時お手軽に活用できます。
即効性があるので助かります。
ジュニパーベリーとゼラニウム
眠気が出にくいので、平日の夜のバスタイムに使用できます。
ジュニパーベリーは
利尿作用があり、浮腫をとってくれます。
※頻度や濃度を抑えめにして、腎臓に負担が掛からないようにします。
ゼラニウムは
ホルモンバランスや肌荒れを改善してくれるので、
女性特有の悩み解消に、１つあると重宝します。
慢性の肩こり、腰痛の方や
空調の冷え等、緩和され
血流をよくしてくれます。
薔薇に似た甘い香りに癒されます。
頑張ったじぶんへ
ご褒美のバスタイム
に使うのがおすすめです。
アロマバス
①入浴直前にブレンドします
ホホバオイル少量に全身浴なら
ジュニパーベリー １滴
ゼラニウム ２滴
加えてよく混ぜます。
※精油が揮発するので入浴の
直前に作ります。
②先ほどのオイルを
39℃から42℃程度のバスタブ
に入れて、よく混ぜます。
③あとはアロマバスを
楽しみましょう！
ローズマリーの芳香浴
朝お出掛け前の洗面所や
ドライブ中の車内
試験前のように
集中力を高めたい時におすすめ
ローズマリーは
脳の活性化・集中力アップ効果が期待できます。
血行促進作用もあります。
※高血圧の方は使用できませんので、ご注意くださいませ。
最後まで、
長話にお付き合いくださり
ありがとうございました。
ぐっすり眠って
朝はスッキリ目覚めたいな
▼前回、温活と美肌ブレンドを
ご紹介しました。
こちらもご参考にどうぞ
