いつまでも･･「SUB－5」Runnerの独り言 -23ページ目

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21Jun
- 今月のランニング、２００ｋｍを目指して
  国会の会期は、明日までなのに未だに延長決議なしの状態です。延長は“当然あり！”と思うのですが・・・・首相退陣時期やらで、民主党内部でももめているようだ。野党にも責任は大いにあるとおもうのですが・・・・何やってんでしょうね！今日の天気を見ていると、朝はともかく日中はまるで“梅雨明け、夏到来”みたいですね。ジメジメは嫌ですね。何かにつけて・・・・さて、明日２２日は公休日。天気も良さそう＆暑くなりそうです。明日は、独りランで長距離をと思い、心の準備中・・・・今月の休日は、梅雨時なのに不思議と「雨による」ランニング中止がなく、目下１５０ｋｍ超になっています。せっかくここまできているので、目標の上方修正で２００ｋｍをと思っている。月間２００ｋｍは、過去２００８年８月の２１１ｋｍ以来となる・・・・前職の時だ。独りランニングの自分のリズム＆スタイルができつつあるのかも知れない、頑張ろう！今日も読んでいただきありがとうございます。
19Jun
- 「食人之食者死人事」の意味するところ
  最近頻繁に頭に浮かんでくる座右の銘の一つに、『食人之食者死人事』というのがある。『人の食を食せし者は、人の事に死す。』と読むそうだが・・・・“人から食を分け与えられた者は、その人のために死すべし”と言う意味だとか。この言葉を知ったのは、随分前になるのですが、「日本経済新聞」の朝刊の最終ページに掲載されていた小説の中で、後白河法皇が言っている言葉です。題名は　『平　家』、著者は　池宮彰一郎氏法皇曰く・・　～官は物を作らぬ。人の衣食住に法をもって制限するが、それらを一片たりとも生み出すことはない。彼らが職の代償として得るものは、在野の人が稼ぎ出す食の一部を分かち納めた税～今の世相のせいか、妙に説得力のある言葉です。首相他の閣僚、政治家・議員、官僚の皆さん全員に聴かせたいと思うのは私だけでしょうか。今、国民が何を望んでいるのか真摯に考え、優先順位をつけて行動して欲しいものです。今日も読んでいただきありがとうございます。
17Jun
- お天気、万博機構、定期券の払戻し・・・・のこと
  今朝（17日）は、“今日も雨か！”と思わせるような空模様でしたが、昼から天気が回復して晴れ間が見えてきました。朝から飛ばして仕事をしたので、大分片付いてきた。明日は安心して休めそう（公休日）です。明日も、今日の昼からのようにいい天気になってくれると、絶好のランニング日和になるのに・・・・また、打ち上げのビールも美味しくいただけるのに・・・・明日の昼からは、日本万博機構（略称です）へ、12月の「カメの子駅伝大会」の・施設使用・車両乗り入れ・東の広場利用の申請書を提出に行かなくてはいけない。そろそろこの申請も「インターネット」で提出できるようになったらいいのにと思う。独立行政法人の行く末は混沌としていますが、日本万博機構さんは堅実だと思います。気のせいか、最近は電話応対も含め、とても良くなっている・・・・役所らしさが抜けてきているみたい。話は変わりますが、通勤定期券の払い戻しのことで、知らなかった事実に今日気づいた。例えば、３ヵ月定期券を利用している社員が、転居に伴い通勤ルートを変更申請をしてきた場合。バスと電車を利用。１ヶ月以上残存期間があるので、今までの定期券は払い戻し手続きをして、会社に返金するように伝えた。電車は、１ヶ月単位で払い戻しできると理解していた。が、しかし、バスについては「日数」を計算して、「定期代－（往復運賃×払戻し日までのカレンダー日数）－手続費用５００円」残金の払戻しとなる。これによると、１ヶ月の残存期間ぐらいでは、マイナスとなり払戻してもらえない。これって“おかしい？”のではないだろうか。・１ヶ月も残っているのにマイナス？？？・カレンダー日数計算するのはおかしい？？（３６５日、通勤・通学しているのか！）私の常識的発想では・・・・残存が１ヶ月以上あるのだから、３ヵ月定期代の３分の１の５０％～６０％くらいは、返金があっても良さそうにおもうのですが。なんとなく釈然としないままでいます。今日も読んでいただきありがとうございます。
15Jun
- 市民ランナーズ・クラブ「吹田カメの子会」のこと
  所属する市民ランナーズクラブの「吹田カメの子会」は、その活動の目的である、「走ることによる健康づくりを目指す者の集まり」で、主たる活動は、休日に「千里南公園」に集まって走ることです。フルマラソンなどのレースへの参加は、個人ベースなのですが、仲間同志声を掛け合って参加しています。例：東京マラソン、奈良マラソン、丸亀ハーフ、大阪シティハーフ、篠山マラソン、福知山マラソンなどです。仲間との練習のいいところは、特に初心者（に近い人も含む）にとって、経験豊富な先輩のアドバイスです。先輩は、自分の経験（成功、失敗いずれも）を、率直に話してくれます。新人の皆さんのめざましい成長ぶりを見るにつけ、本人の素質もさることながら、先輩のアドバイスによるところも大きいのではないかと思います。「吹田カメの子会」のもう一つの特徴は、・12月に「万博駅伝大会」を主催していること・2月に「万博マラソン大会」を主催していることです。この二つの行事は、カメの子会のメンバーはスタッフに徹することになります。スタッフを経験することにより、走っているときとは違った意味で、人間的に成長できる気がします。いろいろな行事に参加したあとに、“次はこうしたい！　ああしたい！”　などの反省ができる間は成長し続けるんでしょうね。読んでいただきありがとうございます。
13Jun
- 月一定休日の「独りランニング」２７ｋｍ
  今日１３日は、月一回の定休日です。基本的には、第２月曜日に決められています。昨日も「特別休暇」というので休みだったので、連休になりました。ということで、今日も独りランニングの日です。（昨日は仲間と走ったのですが･･）朝７時に千里南公園へ、雨雲みたいなのが空を覆っていたのですが、予報では雨は降らない･･と。公園を２周したあと、１０マイルコースの第１～第２折返しの約５ｋｍを走り、「忍頂寺」へ行く途中、約１０ｋｍ地点にある「馬場」の「ユニバーサル園芸」まで・・・・通常仲間と走るときのコースだと距離は片道１０ｋｍなのですが、今日は遠回りしているので、１７ｋｍぐらいになり約２時間かけて「ユニバーサル園芸」に到着。花、庭木、野菜？などを手広く販売している「ユニバーサル園芸」に行ったときは、そこに展示販売されている「花」を観るのが好きです。季節感たっぷりなのと、花などの名札が付いているので覚えられるからです。今日は「グミ」、「ハイビスカス」（赤、黄、ピンク）、「桔梗」、「紫陽花」等を堪能し、携帯で撮影しました。以下に、グミとハイビスカス、桔梗をアップします。可愛らしい「グミ」が一杯実を結んでいます。少し早いですが、真夏に似合う情熱の「赤」いハイビスカスです。他に、ピンク、黄がキレイに咲いていました。紫の「桔梗（キキョウ）」・・・・何処となく気品があって美しい花です。目の保養をしたあとは、半分（５ｋｍ）は下りの復路１０ｋｍを千里南公園までひた走りです。ゴール・・・・所要時間３時間２分でした。（距離２７ｋｍ）ストレッチした後、今日も独りで「アワアワ」タイム・・・・発泡酒１缶、トマト、コロッケ、ナッツ・・・・至福のひと時。読んでいただきありがとうございました。
11Jun
- 『巨額粉飾』を読んで
  月初から今日までかかって読了した文庫本のことについて・・題名：『巨額粉飾』（「責任に時効なし」改題）著者：嶋田賢三郎出版：新潮文庫記憶では、３年近く前に単行本で出版されていた。著者自身が主人公「番匠常務」となって、某名門企業の経営破たんに至る「粉飾決算」を赤裸々に描いたもので、企業を成長させるのも潰してしまうのも“人”次第ということを改めて実感できる。また、内部のものでなければ知りえない、ある人物への「偶像」崇拝。経理、財務担当の人は一度ぐらいは目を通しておくのも悪くないと思います。実は、前職場で一緒に仕事をしていた人から、この本のことを紹介してもらった（単行本出版の頃）のが、この本を手にした動機です。この知人も「牛窪」さんという名前で後半のところで出てくるのです。読んでいて直ぐに“この人だ！”と分かりました。読んだ直ぐ後に、懐かしくなってメールで感想コメントを送信したら、直ぐに返信してくれました。クイック・レスポンスがすごく嬉しかった！一緒に仕事をしている頃、この知人からいろいろ教えられた。それは、外から見るのと内から見るのとのギャップの大きさ、凄まじさでした。私が永年勤めた「銀行」も、内と外のギャップが大きい企業に入るのでしょうが、それは入行したての若い世代が感じるものなんでしょうね。知人が永年勤務した上記「某名門企業」には、偶像化された「カリスマ経営者」の“罪”の大きさが「諸悪の根源」ではないかと問いかけています。しかし、既に時効になっている・・・・旧題名の「責任に時効なし」は、きっとその点を訴えているのではないでしょうか。企業小説または経済小説には、モデルがあった方がリアリティで面白いですね。今日も読んでいただきありがとうございます。
09Jun
- 今日の休日は、「箕面の滝」独りランニング
  今日の公休日（１０日と振替）も独りランニングでした。昨日から、「忍頂寺」にするか、「箕面の滝」にするか決めかねていました。結局、出発間際に「箕面の滝」に決めました。いつものように、７時前に「千里南公園」へ・・・・給水のペットボトルには、昨晩から冷凍庫で凍らせた水にスポーツドリンクを混ぜたものを入れて、愛用の「ｉＰｏｄ」を持ってです。「箕面の滝」の往復は、復路に元カルフール経由で約２３ｋｍです。今日は、もっと長い距離にしたいと思い、公園内を１周と「１０マイル・コース」を走ることにした。これで、約６ｋｍになる。マイペースでゆっくり走ったせいか、滝道の「一の坂」「二の坂」「三の坂」ともにさほど苦しむことなく、気がつけば滝の近くまで来ていた。梅雨どきで雨が多かったせいか、水量がいつもより多いように見えた。アップの写真で分かるかどうか・・・・滝までは、約２時間かかった。復路は下りが多くなるが、滝道からしばらく行ったところにある急な登りと、ビソラ＆元カルフールを過ぎて国道１７１号線を渡ったところから「箕面船場」を新御堂筋沿いに走る登りは結構キツイ・・・・今日も何とか歩くことなくゴールの公園まで走れた・・・・（満足！）ストレッチをした後には楽しい「独りアワアワ」が待っている！「発泡酒」「コロッケ」「イカの燻製」・・・・至福のひと時でした。読んでいただきありがとうございます。
07Jun
- 育児休業と雇用保険給付のこと
  今日ハローワークへ行ってきました。現在女性社員が「育児休業中」であり、その社員の「育児休業給付金」を受け取る手続きの為です。職員の人にいろいろ聞きながら、この制度の背景や必要書類などについて教えてもらった。“子育て支援”への前向きな対応や法の整備などについて、沢山の事例も含め見聞きしていたが、いざ自分の会社で自分が担当してみると分からないことばかりで大変だったけれど、大好きな言葉“また一つ新しいことを学べて得した”という気持でやっていると理解度も高まるような気がする。この社員は、職場結婚ですが、さすがに、二人が揃って「育児休業」をとるということはないようだ。休業中は、給与の支給はないし、「育児休業給付金」は給料の６０％程度なので、多少無理してでも休業をとらずに勤務して給料をもらう方が家計は楽になる。二人共仕事ができ、性格もなかなかよろしいので、社内での評価も高いため、産前産後休暇から育児休業と通算では1年半近くの休みとなる見込みですが、みんなは一日も早い職場復帰を、好意的に見守っている気がする。会社（職場）にとっては、中堅社員が１名でも欠けると大きな損失となります。・戦力的ダウン・補充要員の確保・社会保険料の負担継続などで、実質的な費用負担が増加することになりますよね。このブログをお読みになって、産前産後休暇や育児休業などについて実務的なことで知りたいと思う方はご遠慮なくメッセージください。さて、サッカー「キリンカップ　日本vsチェコ」の終盤戦を観る事にします。今日も読んでいただきありがとうございます。
05Jun
- 休日、カメの子会の仲間とのランニングのこと
  今日は、今月２度目の公休日でした。土日の休日は、仲間（吹田カメの子会）とのランニングです。このところ仲間の皆は、結構長い距離を走るので、ついて行くだけで大変なことです。今日も、「ユニバーサル園芸」がある「馬場」まで行くことになったのですが、このコース、通常は片道１０ｋｍを走るのですが、今日はもっと長い距離をと、１０ｋｍコースを逆向きに約７ｋｍ走った後、万博公園外周を時計と反対周り（遠回り＋３ｋｍ）をした後馬場へ向かうコースだった。しかし、私と仲間の一人Ｋさんは遠回りはせずに馬場の折返しへ向かった。ユニバーサル園芸の「紫陽花」そして「ハイビスカス」が綺麗だったので、しばし目の保養をしてから復路へ。少し走ったところで、遠回りを走ってきたグループに遭遇した。やはり元気だ！結局今日の私が走った距離は25.5ｋｍで、2時間50分程かけて走った。ゴールした「千里南公園」では、中高生中心の吹奏楽やコーラスの「演奏会」が野外ホールで行われていて、やたらと賑やかでした。その公園での「打ち上げ会」は、演奏会の音楽つきでビールも美味しくて、気分爽快でした。やはり、気のおけない仲間と一緒に飲むは楽しい。今日も読んでくださってありがとうございました。
03Jun
- ５月１９日に続いての「忍頂寺独りランニング」のこと
  昨日が公休日でした。雨が続いていましたが、昨日は梅雨の谷間のような天気でした。（曇天だったのですがもちました。）午後は晴れ間も見えるほどに回復して、３日～４日に繋がっているみたいな天気予報です。さて昨日の休みは思い切って、先月１９日に続いての、「忍頂寺独りランニング３０ｋｍ」を実行しました！前日の予報に「傘マーク」がなかったので、“走れるときに走っておこう！”と思い、前記ランニングを決意し、以前書いた後藤静香さんの「第一歩」のように“覚悟”をしてモチベーションを高めて行きました。朝６時起床、千里南公園へは７時前に行った。これは、吹田カメの子会の練習会が、６月から午前７時からになったのに合わせてのもので、身体を慣らす意味もあった。公園を１周してから出発（１周＝７分５０秒）。途中、モノレール「彩都西駅」の先で右折を二度するところを、誤ってしまい慣れている筈の場所で道を間違え、２ｋｍほど遠回りしたものの、疲労感はなかったので馬場の「ユニバーサル園芸」での休憩はせずに往路残り５ｋｍの「山登り」に近いコースを走り続け、約２時間かけて折返し地点の「竜王山荘」に到着。ここで、トイレと給水を済ませ（約１０分間）、往路とは違うコースで（前回と同じ）帰路に・・・・途中の「里山風景」を眺めながら「ユニバーサル園芸」まで戻りトイレと水分補給。ここでは、この季節の代表的な花である「紫陽花」が色鮮やかに咲いていた。携帯のカメラに撮ったので、↓にアップします。「梅雨」に「紫陽花」はほんとうに良く似合います。ここから千里南公園までの距離は１０ｋｍ・・・・まだ５ｋｍは下り坂が続きます。膝への負荷に注意しながら走っていたつもりなのに、下りきった国道１７１号線からの残り５ｋｍで疲労感がドォーッと押し寄せてきた。それでも歩く訳にはいかない・・・・村上春樹さんの言葉を思い出して・・・・最後は、歯を喰いしばるような思いでゴール。総距離３３ｋｍを３時間３９分かかった。ゆっくりストレッチをして、乳酸を抜いて・・自分への“ご褒美”と称して、「発泡酒」と「コロッケ」と「ピーナッツ」で至福のひと時を経て帰宅。午後は、あきれ返りながら「国会中継」での「内閣不信任案」の行方を眺めていた。充実しつつも、日本の行く末を案じたくなる一日でした。今日も読んでいただきありがとうございます。
01Jun
- 5月のランニングと読書の総括
  梅雨はもうしばらく続きそうですね。よく降っています。明日は公休日です。幸い、天気は回復しそうでランニング日和になりそうです。所属するランニング・クラブの練習会は、６月からは「サマータイム」ということで、集合時間が朝７時となり１時間早くなります。独りで走るときも、この時間に合せて「千里南公園」へ行くようにしているので、明日の独りランニング（恐らく実行する・・）も、７時までには公園に行って走るつもりです。真夏の時季は、この時刻だと、まだ日が傾いていて、木陰が一杯あって比較的涼しく走れるのでいいのですが、慣れるまでのしばらくは、目覚めが辛い・・・・。（普段の出勤の時より早く起きなくてはならない）さて、５月のランニングの総括です。後半の休みが、「雨」に“妨害”されて・・・・と言う理由で・・・・結局走った日が６日で距離は１２０ｋｍ強と、今年２番目に少ない距離でした。茨木市の「忍頂寺３０ｋｍ走」も入れてですから・・・・６月の目標は、１５０ｋｍに設定して達成に向けて努力しなければと、我が足と身体に言い聞かせています（笑）５月の読書数は、ギリギリ３１日に６冊目を読み終えました。５月最後に読んだのは、「ザ・ロード」、コーマック・マッカーシー（米）著でした。胸にずしりとくる本でした。今は全く別のジャンルの「巨額粉飾」嶋田賢三郎著、新潮文庫　を読んでいます。「カネボウ」の崩壊をモデルにしたもので、著者自身が常務取締役財務・経理担当していた経験をもとに執筆したものです。早いもので、２０１１年もあと１ヶ月で折返しになります。そろそろ、後半戦の準備（？？）をしないといけません。今日も読んでいただきありがとうございます。
30May
- 大雨等と催しを開催する側の苦悩について
  台風が過ぎ去ったのにスッキリしない天気です。さすが「梅雨時」といいたいところですが、せめて台風一過は、スカッとして欲しいですね。それにしても、昨日はよく降りました。前にも書いていますが、昨日２９日は京都で「鴨川駅伝大会」が開催され、所属する「吹田カメの子会」からは４チームが出場して、私もその一員として走る予定・・・・だったのです（汗；）昨日の朝７時現在の確認では、「予定通り実施」の掲示だったので、あわてて準備して電車に飛び乗り集合場所の京都地下鉄「鞍馬口」駅へ。（集合時間午前８時４２分）さすがみなさん“アスリート！”・・・・４チーム１６名全員集合しました。（雨降り状態から無理じゃあないのか？と気にしつつも・・です。）ところが、午前９時ごろに「中止」との発表が！ホッとした気持ちと“なんで今頃なんやっ！”という気持ち・・・・「大雨注意報」が「大雨警報」に変わったのが８時３０分頃だったとか・・・・個人的には、台風の動向と気象予報から考えれば、早朝の「中止」決定でもよかったのではないかと思った次第ですが・・・・（決断・決定は、最悪の事態を想定してすべし！と思うからです。）主催者側にとっては、それは、それは大変なことでしょうが・・・中止なのか、延期にするのか・払い込み済みの参加費はどのように取扱うのか・前日からの準備が徒労になるむなしさ・延期の場合の日時は？　場所の確保は？等々もろもろが脳裏をよぎり、迷いが生じ、中止決定に時間がかかるんだろうことは、想像できます。今回のケースを、自分たちが主催する大会に置き換えて、教訓としたいものです。今日も読んでくださってありがとうございます。
27May
- 梅雨入り・・・・早い！奈良マラソン締切など
  そろそろ梅雨入りか？と思っていたら、昨日梅雨入りしていたみたいですね。そして今日には、東海、関東、甲信越が梅雨入りのようです。昨年に比べ２週間以上早い梅雨入りです。台風１０号の接近も気になるところで、今週末に走る場合は雨具必要か？今週末（２８日、２８日）は、珍しく連休になるのに・・・・走れるのか？奈良マラソン２０１１は、昨日締め切られたようですね。大阪、神戸に隠れてひっそりですが、根強い人気みたいで良かったですね。悠久の都、古都の魅力・・・・平城京遷都祭の余韻、素晴らしいことです。ところで、このところ「肩」が痛くて気になります。よく言う「四十肩」「五十肩」みたいな・・・・「六十肩」ってあるんでしょうか？普段の動きでは（歩く、ジョグ等）なんら支障なく、痛みもでないのですが、・寝ている時に手を頭の方へ持っていったとき・肩より上で物の出し入れをしたとき　（例：書類の出し入れ、布団の出し入れなど・・）などに痛くなります。老化による、油切れなんでしょうか。（泣；）どんな治療方法があるんだろうか？今日も読んでいただきありがとうございます。
25May
- 29日の「鴨川駅伝」、天気が心配
  今日２５日は久し振りに気持ちの良い一日でした。梅雨入りが少し遠のいたのかと思いきや、明日から崩れて傘マークが続きそうです。　嫌ですねぇ～・・・・今週末の２９日には、京都鴨川沿いを走る「鴨川駅伝大会」が開催され、所属する「吹田カメの子会」からは４チームがエントリーしています。私も久し振りに参加するレースとして、一番ユックリチームの６０歳以上の区間を走る予定です。せっかくなので、お天気、なんとかして欲しいのですが。自他共に認める「頭頂光（当て字）」・・？？なんとか、雨だけは回避できるようパワーを発揮したいと思っているのですが（笑）カメの子会の練習会も、来月６月からは開始時間が午前７時となり、午前中だけの練習でもたっぷり時間がとれるようになります。おまけに、走った後の俗称「泡々会（あわあわ会ともいう）」もユックリ楽しめるようになりうれしい。反面、朝早いのが少しばかり辛い・・・・。普段の日より早い目覚まし時間設定となるので余計に・・・・。今月の休みは残すところ、今度の土日（２８．２９日）のみで、月間記録目標１５０ｋｍが危うくなってきました。これから梅雨入りすると、走れない休日も出てくることを見越してのトレーニング計画が必要かなぁ～？・・・・。あまり目標に支配されないようにしたいけど、一方では目標がないと達成感を味わえないしね。今日も読んでいただきありがとうございました。
23May
- 休日、雨、楠木、走るのは・・など
  忍頂寺一人ラン以降、一日置きに出勤と休日が続いています。１９日木曜日休日・・・・忍頂寺３０ｋｍランニング。２０日金曜日・・出勤。２１日土曜日休日・・・・カメの子会の「タイムトライアル」には参加せず、いつもの練習場所へ行き、集った仲間４名で、茨木の「弁天さん」１５ｋｍコースを走る。２２日日曜日・・出勤。そして今日２３日月曜日が休日。残念ながら、今日の休日は終日の雨降りになってしまいました。時々止みそうになっても直ぐに降りだしてしまう・・・・。せっかくの休日、何もせずに過ごしてしまう“むなしさ”と、ランニング距離目標未達への“あせり”などでフラストレーションが溜まってしまいそうです。ところで、この時季に外を歩いたり走ったりしている時に、新芽が芳香を放つ「楠木」が気になります。自分が過敏症なのかと思ったりするくらい、この「楠木」の香りに気づきますが、周りの人たちはそれほどでもないみたいです。・別の漢字で「樟」とも書く・タンスなどに入れる防虫剤「樟脳」の原料・この木の周辺には、虫が寄り付かない防虫剤の樟脳の原料には納得です。しかし、香りが樟脳とは違うように感じているのは、自分だけなんでしょうか。私には『柑橘系のいい香り』で、大好きなんですが・・・・（嗅覚障害！・・まさかっ！！）ランニングを趣味として長く続けていられるのは、・安上がり・いつでも、何処でも・・・・できる・いろんなレース・大会がある・一人でも、仲間とでも楽しめる・肥満防止、健康づくりに役立つなど、数え上げればキリがないですが、なんといっても、『四季折々の自然に接すること』が一番の理由ではないかと、最近特に思うようになりました。次の休みは週末の土日になります。日曜日は、「鴨川駅伝」に出場の予定です。チームの為に頑張らないといけません！読んでいただきありがとうございます。
20May
- ついに独りランニングで「忍頂寺」３０ｋｍを完走
  １９日の公休日は、前回のブログにも書いたり、前日の夜からランニングウェアを用意したりして、“その気”にさせ、目覚ましも午前６時３０分にセットして（いつもの休みの時は６時５０分ですが・・）寝ました。その効果があったようで、目覚めパッチリ、天気は快晴で文句なしのランニング日和となりました。７時３０分ごろ「千里南公園」へ、７時４５分ごろからランニング開始。まず公園を１周して（７′４０″）、水分補給して、いよいよ出発。行き先は「忍頂寺！」、３０ｋｍコースです。前日からその気になっていたので、５キロ過ぎからの登り（往路ゴールまでずっと続く・・）も、それほど苦にならずに、途中の「里山風景」を楽しむ余裕もあった。（写真をアップします。）後藤静香氏の「第一歩」が脳裏に浮かぶ、十里の旅の第一歩百里の旅の第一歩同じ一歩でも覚悟がちがう三笠山にのぼる第一歩富士山にのぼる第一歩同じ一歩でも覚悟がちがうどこまで行くつもりかどこまで登るつもりか目標がその日その日を支配する「忍頂寺３０ｋｍ」を走破する覚悟の第一歩・・・・“これだ！” 里山は、田植えも殆んど終えていてのどかなたたずまいでした。さすがに、復路の下りは「踵」「膝」「腰」への負荷のせいか、「阪大病院」の辺りから消耗度合いが大きくなってバテバテになってしまい、やっとの思いで公園に戻ってのゴール。途中一度も歩くことなく完走できたことが凄く嬉しくて、自分を褒めたい気持でした。（チョット気障かしらん。（（笑）所要時間は、合計距離約３２ｋｍくらいに３時間３１分かかりました。読んでいただきありがとうございます。
18May
- 明日の公休日の独りランのこと
  このところ好天続きで、日中の暑さはすぐにでも夏が来そうな気配が感じられます。この天気、もうしばらく続きそうですね。さて、明日は公休日です。１２日以来の休みです。このところ、独りランニングの距離が短くなっており、今月の目標１５０ｋｍをクリアできるか気になっています。明日も暑い日となりそうですが、気を引き締めて午前８時からの独りランニングをしなければ・・と、自分の心と身体に言い聞かせているところです。（笑）奥さんから特別な用事を仰せつからない限り・・・・ですが。明日の休みの後は、しばらく一日おきの休みが続くことになります。２１日、２３日が休みです。２１日には、カメの子会のみんなは市民総合グランドで「タイムトライアル」のトレーニングをやるそうだが、私はゆっくりランニングが主体なので、いつも通りの公園からのランニングを楽しむつもりだ。このところの独りランニングの時には、音楽が必須条件みたいな感じになってしまっているので、奥さんに「ⅰＰｏｄ」を持って行かれないように、しっかり確保しなければ・・・・奥さんは、ジムのルームランナーで音楽を聴きながら走っているようだ。同じ走るのなら、外を走るほうが絶対に気持ちがいいと思うのだが・・・・読んでいただきありがとうございます。
16May
- ３度目の決算にあたっての心構え
  5月は不思議とやることが多くて忙しいです。いろんなものの期限が多い。１．自動車税２．固定資産税３．地方税特別徴収取扱い手続き４．決算資料作成（4月決算）６．人事評価等はいずれも自分の部署の専管業務となっています。規模はさほど大きくないので、徹夜とか残業とかせずにできてはいるのですが、一番気をつけなければいけないのは、間違いのない、正確な資料作成です。早いもので、今の会社で３度目の決算です。人生の大半は、お金にかかわる仕事だったのですが、決算業務を自らするのは、この会社に来て初めて経験します。習うより慣れろ・・とは良くいったもので・・３度目ともなると、精神的には余裕も出るのですが、慢心しないように気をつけないと、落とし穴に落ちてしまうかもしれないですね。もう一度、座右の銘、「五シンの戒め」を記して気を引き締めたい。一　私心を捨てる二　保身を捨て使命に生きる三　邪心を捨てる四　野心を捨てる五　慢心を捨てる今日も読んでくださってありがとうございます。
14May
- 新緑の季節に思い出した中学校の校歌
  クリスチャンではないですが、「１３日の金曜日」が大禍なく過ぎてホッとしています。知らずにまたは意識しなければなんともないのですが、意識してしまうと気になってしかたがなくなります。昨日今日とも、雨上がりの新緑の美しい日が続いています。恐らく明日もでしょうが・・・・♪カラマツの　芽吹き緑に♪富士嶺（フジガネ）に　春は来たりぬ♪同胞（ハラカラ）よ　いざ高らかに♪唱わなん　和協の歌をこの歌・・・・実は私の出身中学校「山中湖中学校（旧名；中野中学校）」の校歌の一番です。今もこの校歌のままかどうかは分かりませんが・・まさに、この歌のような季節で、今日勤務地周辺を歩きながら「新緑」を眺めているときに、図らずも思い出して口ずさんでいました。卒業して、５０年近く経っているのに・・・・です。郷里の山中湖の周辺には、歌のような「カラマツ」が沢山生えています。唐松の薄緑の新芽の向こうに見える富士山・・・・目に浮かぶようで郷愁をそそります。さらに、夏は来たりぬ、秋は来たりぬ、冬は来たりぬと四季を詠い、「勤労の旗」「奉仕の誠」などの言葉で結ばれていました。作詞は確か校長先生だったように記憶してます。今頃になって、詩の美しさに感動しています。『言霊（コトダマ）』を感じました。古き良き時代が偲ばれる、新緑の季節の一日でした。読んでくださってありがとうございました。
12May
- 昼から晴れたので、独りラン５月１２日
  よく降ります。今日で３日連続で、流石に“ウンザリ”と言った気分です。梅雨でもないのに・・・・ですからね。せっかくの公休日も終日雨の予報だったので、銀行に行くことにして、・固定資産税・自動車税の納付を、雨の中一駅余分に歩いて江坂へ行ってきました。ところが、驚いたことに、昼過ぎには晴れ間が出てきました！～予報どうなってんの！！～軽い昼食を摂り、下がりっぱなしのテンションに“ムチ”を当てて「千里南公園」へいつもの通り公園３周のウォーミング・アップから始めたのですが、モチベーションも上がらず、この時点で『今日は、１０ｋｍコースにしとこか・・・・』となり、水分補給後公園を後にしようとしていると、円形広場の反対側から見たことのある人が走ってくる！！なんと、カメの子会の仲間の「ヒマラヤのひよっ子」さんじゃぁありませんか！私、『どうしたんですか？』ひよっ子さん、『きど整形さんへ行ってきた。これから“おゆば”へ行ってヘアーカットするの。』私、『じゃあ途中までご一緒に・・』ひよっ子さん、『カットが済んだ後、外周でも１周して帰ることにする。』こんな会話を交わしながら、２．５ｋｍほど一緒に走った。ひよっ子さん、相変わらずお元気です。今日は、携帯プレーヤー「ｉＰｏｄ」を忘れずに走ったので、疲労感はあまり感じなかったけれど、相変わらずのユックリ・ランでした。公園に戻り追加２周して、合計１５ｋｍを１時間３６分でした。走り終えたときの爽快感・・・・、走る前のテンションの低さが嘘みたいでした。では、今日もご覧いただきありがとうございます。