今日も走ったけど......

今日も10k走りましたが、

トレッドミルは少しつまらないです。

やっぱり外のほうがいい。

ってことで今週中には外を走ります‼️

ちなみに脹脛には股関節の可動範囲の

問題らしく、135度位上がるといいらしい。



毎日ストレッチやってる効果でてるかな...

が、今仕事の電話が.....

楽しい時間は続かないのでしょうか？

3連休を心平和にすごなせないものか....