今週から週間70k走破の予定が52k。
昨日目を覚ましたのが正午過ぎ。
これで勝負有り。
夕方始動せざるを得ず。
気温33℃ではLSDしかやれない。
強度の割に消耗激しく、今朝も起きれず。
ほぼ同じメニューを消化。
本来なら、土曜に低速持続走25k、
翌日曜にLSD3hで週末50kのセット練のはず。
この両メニュー、最低でも朝10時までに走り終えないと、暑さでとても手に負えない
なんで、土曜の朝6時に起きれるかが全てだ。
平日から朝型の生活に切り替えようと思うが、ハードルが高い。5回早起きするならば、土曜だけ気合いで起きる方がまだ可能性有り。
今月どれだけ走り込めるかで今季の仕上がり余地が決まるから、まあ8月のあと4週末だけ気合いで起きましょう
仕上げても今季は大会ないやんっ
とか考えたら起きれなくなるから考えない
昨日今日で最低限の30k。
今月はあと4週×70kで合計300k。
質より量で攻めますでー