夏季合宿

明日から9連休。

夏季合宿のつもりで走る意気込み

時節柄、遠出の予定なく走り込みにはうってつけでないかな。

土曜　JOG10k

日曜　低速持続走25k

月曜　LSD3h 

火曜　JOG10k

水曜　ペース走12k＋全力1k

木曜　JOG10k

金曜　JOG10k

土曜　低速持続走25k

日曜　LSD3h

9日間合計153k

これを完遂した先には、一つの答えが見えて来るはずだっ

明日はグズグズ起床上等でっ

明後日から9時には走り終えられるよう生活リズムを整える。