予定通り今朝 LSDを2H弱ほど。
走り出し、足に痛みなく治癒近しと喜ぶが、2km足らずで鈍痛を感じる。
1日おきに走っていた今週のRUNでは、走り出しから2kmほどが痛みMAXで段々と痛みが取れていたのが、今日は逆パターン。
激痛で 中止せなアカンっちゅう状態ではなかったが、10kmを越えた辺りから痛みが増す状態だった。
帰宅後すぐにアイシングして、ロキソニンテープを貼っておいた。
明朝治っていたら良いのですが。
キリが良いし来月から練習を本格再開したい。
来週はその予行期間の位置付け。
週半ばにスピード系のポイントをやってみる。
他、平日2回帰宅RUN。
週末は、土曜ショートインターバル、日曜20km。週間走行距離は40〜50kmの間。
今週は久々に40km越えた。
でもロングは8週連続でやってない。
この事実だけを取り上げると、焦りしかない。
ロングやらなきゃと思えるくらいまで回復しつつあると前向きに考えましょう