気がつけば、、、

今日JOGしてたら春の気配を

来週から4月だもんね

ってか、4月ゆうたら来季の始まりやんっ

練習内容考え直す言うてたけど

何らノープラン

目標は、何となく、、325450

何それって

3時間25分、キロ4分50秒でフルを走る

来季の練習もこれまでの指南書をベースに

少しペースアップしてやりますかね

週末に中期練習計画作らんと