昨日JOG 1H、今日20km持続走。
久しぶりに週間走行距離が60kmを超えました。
踵の状態は良くも悪くもならず小康状態。
今日は起伏コースで練習だし、テーピング乱貼りしてロキソニン飲んで走った。
見苦しくて失礼↓🙇♂️
テーピングの下にはボルタレンテープも貼ってます。
あと、大会の往復にしか使ってないウェーブライダーのゴアテックス仕様シューズを練習に投入
殆ど走ったこと無いからクッション性は手持ちのシューズで最高と思われ、なおかつゴアテックス仕様なんで温まるの早くて、痛みが治まるのが早くなるやろうと考えたのです。
走ってる間は痛みをじわーっと感じるくらいでした。現時点でも痛みはありません。
十中八九ロキソニン効果と思われ、今晩トイレに起きたらビッコ引いて行かなきゃダメな状態になるでしょうけどね
ただ、ある雑誌で読んだ大迫傑さんの話に感化され、RUN OFF して完治を優先することはせず、走れるならば走ろう
と決意を新たにしました。
と決意を新たにしました。来週も週間60kmは維持したいですし、最低限3月200km超えは確実にクリアしたいですね。