今朝はペース走12km、4'48"/kmで走了。直後の1km全力疾走は3'58"/km。
雨は直前にザーっと降ったようだった。
お気に入りの「プリンプリン嬢
」、「ハエ叩き研究員」（防虫剤の研究をしていると勝手に仮定）を見かける。
「ハエ叩き研究員」の混迷度は更にパワーアップ
ハエ叩きの網面を透明ビニールで覆い（雨対策かっ
）リュックの側面に収納していた。
そんなに大事なんかっ
今日、仕事でお会いした方（初対面）は還暦にしてサブ4ランナー。
日焼けや身体つきから「何か運動してるなこの人」とお互い感じていたが、私的な話をしてみると、ランナー同士だったってわけ。当然、話も盛り上がる。
最も印象に残ったのは「ヨガとRUNの相乗効果」。
体幹を鍛え、バランスが良くなり、故障が無くなる、の好循環になるそうな。
「三点倒立」の画像を見せて貰って、思わず感嘆
将来的には、今やってる「加圧トレ」をヨガにスイッチしていこうかなと思った。
まだ、筋肉は見た目に重きを置いているけど、使えてナンボだからね。
ビンボー親父としては、教室には通わず、やはり我流で何とかしたいところ。
まずは情報収集から始めますか。