ヤクルトランニング教室に行ってきました！

今日はヤクルトランニング教室に行ってきました。

今日の会場は夢の島競技場。

9時40分に新木場に到着し、競技場まで徒歩。到着すると既に受付が始まっていました。

参加費1000円を払い、参加賞のTシャツを受け取り、更衣室へ。

ロッカーの利用料は10円。ランニングウェアに着替え、トラックへ移動。

しばらくすると、アメブロランナーのでんでんさん がいらっしゃったので、お久しぶりの握手。

でんでんさんとは、今年1月の新宿シティーハーフ以来でしたが、いつもブログを拝見しているので、久しぶりの気が全くしませんでした

今回で20回目を迎えるランニング教室。全国から350人の応募があり、今日参加されているのは100名弱。

以外に倍率が低いんですね。

ヤクルト本社陸上部の奥山監督や本田コーチの挨拶。

選手一人ひとりの挨拶。

やはり一番人気は、先週の北海道マラソンで見事優勝したダニエル・ジェンガ選手。

16歳で来日し、33歳。日本での生活の方が長いようで、日本語ペラペラ。

参加者全員で準備体操し、事前にチーム分けされたチームごとに実技。

でんでんさんは最も速いランナーが揃うＡチーム。

僕は丁度真中のＣチーム。

Ｃチームは、5キロ22分30秒、1キロ4分、４００ｍ＋１００ｍのメニュー。

ちなみに、Ａチームは、3キロ10分30秒、2キロ7分、1キロ3分10秒＋４００ｍ＋１００ｍとハイレベル。

5キロ22分30秒はキロ4分30秒ペースなので、いつもの練習ペース。

最初は4分40秒くらいから入り、徐々にペースアップ。結局22分50秒くらいで完走。

4分30秒ではちょっと物足りないので、トラックの3コースあたりを走って少し負荷をかけました。

ガーミンでは5.15キロ。

続く1キロはペーサーの選手が少し速く走り、3分50秒。ガーミンでは1キロ２０ｍ。

400ｍは85秒。

100メートルは予定通り17秒。

このメニューなら楽に走ることができました。

続いて、希望者による４００ｍ×3本のインターバル。

余力が残っていたので、一番ペースの速いチームでのインターバルに。

1回目は81秒、そして200メートルの1分ＪＯＧの後、2回目。

2回目も81秒程度。200メートルの1分ＪＯＧ後、3回目。

3回目は最後ということ少しペースアップ。

77秒で終了。

良い練習ができました。

この後すぐに行われたキロ3分を切るペースの体験1キロ走は棄権

2名のランナーがこのペースで完走してました。すばらしい

チームごとに分かれダウンＪＯＧをし、午前中メニューは終了。

弁当＆ヨーグルト＆お茶が配布され、昼休み休憩。

でんでんさんと仲良くスタンドでお弁当を食べながら、ＲＵＮ談義。

いろいろお話が出来て楽しかったです

午後のメニュー前に、ダニエル選手と写真を撮りました

午後はチームをさらに3つに分けて、ヤクルトの1選手に対して4、5人でのグループ講義。

選手に対して何でも相談出来る貴重な時間です。1時間半とたっぷり

僕らのチームの講師は、入社2年目の川口将宏選手（青山学院大学出身）

動きづくり、ストレッチ、食事、フォーム等いろいろなことをご教授していただきました。

午後2時45分にグループ講義が終了し、抽選会。

選手一人一人が抽選箱から紙を引いて抽選します。

なんと、ダニエル選手が見事僕の名前の紙を引き当て、アシックスのＴシャツをいただきました

（でも、サイズがO（オー）でした）

2順目のダニエル選手がでんでんさんを引き当て、でんでんさんもランナーズのポーチを見事ゲット

（ＯのＴシャツよりこっちの方が断然良い）

ダニエル選手から商品を受け取るでんでんさん。

ダニエル選手は2回しか抽選をしていないのですが、偶然にも2回ともアメブロランナーを引き当ててくれました

3名に1名以上が当たる太っ腹な抽選会。

抽選に外れた人も、もれなくヤクルト製品がもらます。

実技、講義ともに非常に充実した内容であり、給水もすべてヤクルト製品で無料。飲み放題。

なにより、トップ選手と一緒に走り、気軽にお話が出来るなんて・・・

今まで参加した練習会で最も充実した練習会でした

来年はＡチームで是非参加したいものです。

主催の株式会社ヤクルト本社様、協力の株式会社ヤクルト本社陸上部のみなさん、後援の株式会社ランナーズ様、本日は楽しい充実した練習会に参加させていただき、本当にありがとうございました。

来年も参加させてください