『第1回？小金井公園練習会』

今日はアメブロランナー有志（主によこはま月例スーパー銭湯参加者）による小金井公園練習会に参加してきました。

参加者は

の総勢13名。

全員（ぴっちさんは諸事情により途中参加）で準備体操、ストレッチ、簡単なフォームチェックをした後、1周5.1キロ（マルゼンスキーさんのガーミンで距離確認）のコースを走りました。

祝日ということもあり、公園内は人人人。

RUNコースも家族づれ、カップルなどなど・・・でごったがえしています。

大勢の人を掻き分けながらのＲＵＮとなりました

1周目は軽いJOG。タイム計ってません。

少し休憩して、2周目。

2周目は少しペースを上げ29分20秒程度。

また少し休憩して、3周目。

3周目は後半ペースをさらに上げ、28分30秒程度。

トータル15.3キロを走りました。

3日ぶりのRUNということもあり、疲れました。

練習会終了後はぴっちさん、マルゼンスキーさん、マサケンさん夫婦、ありまさん、息子と近くのスーパー銭湯へ。ここも大勢の人で芋洗い状態

風呂を上がりのがとてもおいしかったです。

僕としては初のアメブロランナー合同練習会でしたか、とても楽しい練習会でした。

みなさんとＲＵＮについていろいろな話ができ、とても勉強になりました。

息子もみなさんに遊んでいただき、とても楽しかったようです。

練習会に参加されたみなさん、お疲れ様でした、そして遠方より参加いただきありがとうございました

RUN夫さん、今後も定期的に実施しましょう

夢はサブスリー！