ビバ!マッチョ

筋トレ

今日は腹筋

動画を見ながらやった


これを２セット



これを１セット


トレーニングしてから１ヵ月が経って

カメラで撮っていた１ヵ月前の体と今の体を見比べてみたけど

全然変わってないように見える

マジ最悪(｀´）

何が悪いんだ！？

トレーニングが足りないのか？

食事が足りないのか？

それとも全部か？

あとは

背中のトレーニングが出来てない。。。

懸垂をしたい！

懸垂をすると一気に体が変わりそう(゜_゜)

根拠はないが、そんな予感がする。。。

うわー懸垂マシン買おうかな！？悩むわ！！