今日は休養

今日は練習お休み。

昨日の疲労抜き。

軽い筋肉痛があるだけだけど。

ストレッチだけ軽くやってもう寝ます。

今日は慣れない仕事でお疲れモード。

金曜までに１～2回5～10k走って、土曜に20kを2時間半LSDの予定。

それではおやすみなさい。

今日のRUN＝0

今月のRUN＝124.6k

今朝の体重＝測り忘れ！

いかんいかん。意識が低い証拠。