ピシッと！

最近、クスノキさんのブログ からかなり勉強中。

数日前から始まった「赤筋白筋」シリーズには、もうハマりまくり(￣▽+￣*)

ランナーの人もダイエットの人も読んだほうがいいですよ。

今朝のブログでは、

「背すじを伸ばしてると赤筋が働いて消費カロリーが大きくなる」

と学んで意識しまくり！

のはずがすぐに忘れて、

気がつくと、

背もたれに寄りかかったり、猫背になったり。

弱い現代人丸出し。(´д｀lll)

時は過ぎて昼。

上司が「食っても食っても太らない。」と発言。

その上司は見た目筋肉質ってわけじゃないし、確かに細い。

それに続いて先輩が基礎代謝のお話などをしてましたが、

ぼくの頭の中は、

完全にクスノキさんブログの内容が支配Ｏｏ｡｡(￣￢￣*)

その上司の方は、

立ってようが座ってようが、

常に背筋がピンと伸びてるんです。

軽く胸を張ってるくらいに。

間違いない！と確信。

赤筋働きまくりで基礎代謝バリバリ高いんだ！と。

クスノキさんのブログの記事の生き証人が現れて

自分の中でスカッとしまくり！！！

午後からさらに背すじ意識しまくって仕事。

無理にピンとするわけでもなく軽く意識する程度。

それだけでもすげー疲れた。

メラメラと脂肪が燃えた気がした。

軽い筋肉痛になってるし。

そのうち意識しなくても自然とできるようになったら、

これは効果ありそうですよ～～～。

がんばります！

今日は5.4k走る予定。