悪いお手本

4日連続プールの疲れが今日になって噴出！

昨日までは、「今日も泳ぐか～！」って気分で心地いい疲れだったのが、

今朝はもう体が動かず、まぶたも上がらない。。。

何とか起きたものの1日中こんな感じ。

確かに昨日が最長距離泳いだけど、急にこんな変わるはずもないから

たぶん仕事ってだけで精神的に負けてるだけなんだろうけど・・・。

それとも歳か。

ねむー。

能率悪いせいで、仕事もはかどらず、

またこんな日に限って忙しく、マルチな分野の仕事を両方同時並行で遂行。

何とかなったけど心地よくない。

＜今朝の計量＞

体重＝70.0kg

体脂肪率＝18.4％

体脂肪量＝12.9kg

連休前より見事に増えました。今日は食欲ないんで晩飯なしで。

基礎代謝分くらいのカロリーはたぶん昼までにとりました。。。

今日はこれで。帰って寝る

デブになってるし、疲れ残しまくって仕事に影響出してるし、

GW明けの悪いお手本のような一日。(´д｀lll)