Ｍ

きのうは、女子高生のパンツにすべて話題の中心をもってかれて

だれも覚えてないでしょうけど、（笑）

ブランク明け後、初めて練習で5キロのタイムを確認できました。

タイムが出てないわりにへばへばで

さらに足が痛くなるなんていうロクでもない練習でしたが

初めて走りきれたのはうれしいもんです。

脚も幸いアイシングするとわりとすぐ痛みがとれたので、

実はきのうは夜も走っちゃいました。

再び5キロの予定で

4:58

4:49

4:41

3キロ手前で路面の凹凸で軽く左足をひねったのと、

さらに左足のいつもの箇所が痛くなりつつあったので3キロで終わり。

汗をダラダラかくこの感覚が久々だと気持ちいいです。

その後アイシングして、今日は痛みは問題なし。

懲りずに今日も走りに。

同じく5キロ予定だけど今日は速めに入ってみようかと。

4:25

4:23

ここでへばったのと、脚が痛み出したので2ｋで終わり。

昨日から痛めて治しての繰り返し。。。

何か行き過ぎない痛みの段階で止めるコツをつかんだっぽいけど

こういうドＭなやりかたはほどほどにしとかないとね。

走りも痛みも急によくはなんないんで、しばらくは追い込むのをやめときます。

しかし、4分半程度ならがんばればハーフまで走れちゃうくらいの

スピードなのに、それが短い距離でも無理だなんて。

思ったよりブランクが大きい。。。

あせっても仕方ないので、地道にがんばるか。