これは以前、
スタジオInstagramにて
投稿したものです
今年に入り、
初心者さんも増えてきたので
改めて
#Repost @studio_suay with @use.repost
・・・
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今日から少しずつ🤏...
レッスン風景以外の投稿もアップしていきたいと思います...
(特に初心者🔰さんに向けて...)
これは先週御来店頂いたSUAY会員様の会話の中で、ご友人と「肌年齢」について話題になり、若いねなんて盛り上がったそうです。
その時に、私はこんなお話をしました...〝背骨年齢〟と言う言葉は造語だけど...
背骨を若く保つ...？？？
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Joseph H. Pilates氏の著書📕の中の一節。
If your spine is inflexibly stiff at 30, you are old; if it is completely flexible at 60, you are young.
(例え30歳であっても脊柱が曲がらない程硬かったら、その人は若くない。60歳でもとても柔軟であれば、その人は若いのである。)
あなたは、
何を感じ、何を思いますか？
そして、もう一節...
“rolling” and “unrolling” movements tend to gradually but surely restore the spine to its normal at-birth position with its correspondingly increased flexibility.
(椎骨を1つずつ〝丸める〟〝丸めない(伸ばす)〟の動きを繰り返すうちに少しずつ、しかし確実に、出生時の正常な位置に戻す傾向があり、それに応じてしなやかさも増していきます)
-Joseph H. Pilates
さぁ、今あなたは何をすべきか、
見えてきましたか？
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💆セッションの他に、タイ古式マッサージや、PNFストレッチが可能です。
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