今、その目は何を見ていますか？、今、その手は何に手が届きそうですか？

その視線の先に...

〝あなたは何を見ていますか？〟

〝その先に何が見えていますか？〟

もし今仮に、

身体の不調に悩むなら、

その不調を作ったのは自分自身。

けど、

その不調を治せるのも自分自身。

長年、無意識に身に付いてしまった、

必要以上に力み酷使する厄介な癖は、

スタジオへ数回来ただけでは、

そう簡単には改善されない。

だって無意識なんだもの。

自分自らで、

無意識→有意識にして

改善していかなければいけない。

スタジオSUAYは、

ヨガやピラティス専門スタジオではないので、

それに特化したレッスン内容ではない。

ヨガやピラティスをやりたい

トレーニングをやりたい、

と言うよりかは、

身体の不調を改善したいと

相談される事が殆どなので、

ついこのようなスタイルになるのだけど。

マシンなどが充実した

ピラティス専門スタジオとかだと

ピラティスのエクササイズやワークに特化した

もう少しコアな内容になったりするから

ここに書いてあるような目的とは

異なる面もあるだろうけど、

これは、あくまで、スタジオSUAYでの話。

○○直系のお弟子さんのスタジオとか

○○流派のスタジオとか

そう言うスタジオを求める方は

きっとうちでは、ご希望に添えないと思う。

基礎から外れて、

変わった事をしているわけではないんだけど、

クラシカルなスタイルとは

少しズレているかと思う。

昔からのスタイルにこだわっている

そう言う専門スタジオさんはいっぱいあるから

そう言うスタジオさんに行って頂くと

良いと思います。

私もクラシカルを学び

クラシカルは大切だと思う。

伝統も大切だし。基礎は変わらない。

ただ、今のスタジオSUAYで実践するには

たくさんのハードルがありすぎる。

今はこのスタイルが必要な気がしている。

週1回1時間だけスタジオで矯正しても

他の時間や週6日は元の使い方をしたら、

何の意味もない。

だけど意識1つで、コツ1つで、

変わる事はたくさんある。

何も難しい事はない。

スタジオでやるエクササイズを丸々、

自宅でやる事では決してない。

スタジオSUAYでは、

1人1人の課題克服を近道にする為に

普段実践できる(数分で実践できる)

簡単な宿題をお渡ししています。

やるやらないは自由。

「つい忙しくて」

「やろうと思ってるんだけど」

「家族が、、、」

「○○が痛くて、、、」

まぁ、やらない理由はたくさんあるわな。

厄介なのは、

「私は(俺は)頑張っているつもり」

もちろん頑張っている、頑張りたいから

スタジオに通っているんです。

そんな事は、たくさんたくさんわかっています。

その人なりの考え方や頑張り方があって

それは勿論尊いものであり

私がどうこう言えません。

だけど、

その頑張り方で身体が改善していないなら

その頑張り方を変えなければ

ずっとツラいままだと思う。

何が正しい、何が間違えとかではなくて

誰が正解だとか、でもなくて

自分に合わないなら、変えるべき。

余計なプライドは、

捨てたもん勝ち。

だと思う。

「こんな事するほど落ちぶれたもんだな」

なんて言われた事あるけど、

邪魔なプライドなんか捨てた方が

身体は健康な気がする。

でもそれも人生。

こだわりがあるのは、悪い事ではない。

むしろ、

「こうあるべきだ」

なんて、頑なな、何かがあるのは

とても素晴らしいと思う。

ただ、目的は、

身体の不調改善だったら

今はそれが邪魔なだけ。

決して悪い事ではない。

騙されたつもりでやってみれば

身体の違いに気づけるかもしれない。

身体がガチガチな人ほど

小さな身体の変化は見逃しやすいと

経験上思う。

そして、

〝これはこうあるべき〟だなんて

今固めた概念を、とっぱらってみたら

案外、新しいことが、

スポって、身体に頭に入ってくる事も

あったりする。

今の私にも言える事。

だから、最近色々な先生のWS受けて

学んでいる。

違う考え方や、アプローチの仕方も

新鮮で、斬新で、

なるほど〜ってなる事もしばしば。

自分を捨てろって意味でなく、

引き出しを増やす？的な？？？

そのくらい、人の身体って不思議だし

十人十色、百人百色、、、。

スタジオに来ると

先ずは、身体の調子を聞きます。

最近、

調子良くなってきた　

→ ブラボー、良い時と悪い時の自覚ができるから、次のステージにいける。

可もなく不可もなく　

→ 実はこれ多い、けど悪くなっていないだけ、維持できている証拠。

やっていない　

→ たくさん忙しい理由はあるんだけど、不調改善したいなら、頑張って。

先生怒らないでね、と、、

宿題やらない事を恐縮されてしまう人もいるし、

逆に、うちに来ても結果が出ないと、

途中でやめていく人も、過去に数名。

まぁ、人それぞれだし

強制はしないけどね。

勿論やらない事に怒らないし

学校や、プロ選手ではない。

だけど、やらないなら

あ、この人は、

本気で治したいわけじゃないんだ？

とは思うかも！？

あ、この人は、

ツラいツラい言うけど、

言葉ほどそんなにツラいのが嫌ではないんだ？

とも思うかも！？

マッサージのように

誰かに何かをしてもらい、

寝ているだけで身体が楽になるものではない。

勿論スタジオSUAYでも、マッサージはするし

マッサージ自体が悪いものでは決してない。

ただ、一時的に楽になるのと、治るのとは

全く違うと言う事。

全て他力本願の人や

全て人のせいにして努力しない人は

結果出ないし、

私に対して、言葉含め攻撃的な方は、

きちんとお話合いをして

退会して頂いた事も、過去にはあります。

皆さんも高いお金出して

パーソナルに通って。

私は、お金を頂いている以上、

指導者のプロとして、

きちんと結果を出さないといけない。

パーソナルはグループより高い理由は

色々あるけど、

グループでなく、パーソナルを受けるなら

結果を期待する人が多いと思う。

単に運動不足解消したいって人なら

グループで充分。

他の人と一緒だと、

自分ができなくて他の人に迷惑かけちゃうから

とりあえず、パーソナルで、

なんて言われる事も

正直多々あるけど、

パーソナルの方が

ずっと私に見られてるわけだから

サボれないけど、笑。ね。

結果を出せない人には、厳しく言う事もある。

仲良しクラブではないのだから

私は嫌われてもいい。

その人が健康になれるのなら。

宿題なり、

スタジオでのエクササイズなり、

人には温度差があり

それも、その人の性格に合わせて

ご提供しています。

何くそ、と頑張る人もいれば

落ち込んじゃう人も。

言い方は、

エクササイズの内容よりも

凄く気をつけているつもり。

宿題を出しても、

数分でさえ、やらない人は、

改善するのにやっぱり時間はかかる。

宿題をやっている人は、

身体は確実に変わってきているのを

実感しています。

毎日毎日、

面倒くさくても時間なくても

できる事から少しずつ。

積み重ねできた人だけ、

その努力の恩恵を受けられる。

より着実に近道を歩むか？

ただ何となく動ければ？良いのか？

選択するのは、決めるのは、

スタジオでなく指導者でなく、貴方です！

大切なのは、

スタジオで習った事を参考に、

スタジオの外や日常生活の中で、

自分自身の力でどう生かしていくか？

〝あなたには何が見えていますか？〟

〝将来の姿は想像できますか？〟

今を変えるのは、

誰の力でもない、自分自身です。

誰かに何かをしてもらう受動的ではなくて

自分自身で理解して、

自分自身でコントロールしてきちんと動く。

その手の先に...

〝何を掴もうとしていますか？〟

〝それは手が届きそうですか？〟

最近御来店頂いている会員様には

身体で感じて頂いているけど、

同じストレッチでも

〝軸のエロンゲーション〟や

〝脊柱のアーティキュレーション〟を

少し感じながら行う事で

普段のストレッチが、劇的に変わる、

どうせやるから、

効率良く、端的に、短い時間で。

時間がある時には、

その効果を深める為にじっくりやれば良い。

最初から100%目指したら

疲れたり、飽きたり、怠けたり、する。

これは、トレーニングだけに限らず、

何にでも言える。

完璧な人間なんていない。

だからこそ、

自分のレベルを超えず、

過信せずに

今できる事1つずつ、

小さくても少しずつ、着実に

積み重ねていく事が大事。

積み重ねていったら

途中何かあって休んだとしても

ゼロには戻らない。

私だって、

死にぞこなって再起して

今一から身体作り直している最中。

何回だってやり直せる。

だけど、やり直す時、ゼロからではない。

そう言う強さを身につけていくのは

間違った自信や過信ではなく、

練習した時間。

自分に向き合った時間。

だと思う。

更に、

強くするのは、身体だけではない。

心も強くする、強くなる。

自分の壁を乗り越えて！

やる前に言い訳を考える前に

先ずはやる！ただそれだけ。

頑張っている人は、身体に心に表れる。

そしてそれはやがて自信に繋がる。

表情も変わってくる。

強くなりたいと変わりたいと

本当に望むなら、

今を、今の習慣を変える！

ただそれだけ。

何も難しい事を始めるわけではない。

年齢は、

経験は、

忙しさは、

やらない言い訳にはなりません！

忙しいのはみんな一緒！

本気で変わりたい、変えたいなら、

1日5分でも、

自分の身体に向き合う時間は作る。

全ては自分次第！気持ち次第！！

〝あなたの未来、どんな姿を想像しますか？〟

私はね、

闘病生活で苦しんだから、

笑顔がくしゃくしゃでも

可愛いおばぁちゃんに

なれたら良いな。

寝たきりでなく、

人生の最期まで

自分の足で立って

人間らしく最期を迎えたい。

〝将来の自分、想像できますか？〟

〝それを作るのは、自分自身次第ですよ〟

冗談半分で、友人や戦友達に

私初老ですから、、、笑

なんて言ってるけど、

心は若いもんには負けないよ。

そのくらい努力は、練習は裏切らない。

なんてね

Step By Step

サボる事も大事。

だけど、

サボった後その分、

次はもっと頑張るくらいの気持ちでサボる。

〝あなたのやる気スイッチ、どこかな？〟笑

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