@kaori_makino_suay
@kaori_makino_pilates
今日は予約少なくめちゃくちゃ暇で
時間がある時にこそ、
その分たくさん自主練するのだ
Short Spine Massage...
・腹部の強化
・ハムストリングスと大臀筋の強化
・脊椎とハムストリングスの柔軟性を高める
・脊椎アライメントを改善する
・脊髄筋系のバランスを発達させる
などなど、目的や効果はたくさん。
代表的なEx.の1つ。
今日も実感する
今まで出来なかった事が、
少しずつできるようになる。
サボると逆も然り。
普通に出来ていた事も、
出来なくなっていたり。
でもうまく出来ない時、
そこで立ち止まらずに、
何が原因か模索？俯瞰？してみる
身体と静かに向き合う。
身体への探索。
ピラティスは最高だww
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スタジオSUAYのレッスンは、
1日の来店可能者数を減らして営業しています。
ピラティスコアスタジオでのレッスンは、
同時刻セッションを3名以内に限定し
行っております。
両スタジオでも、
感染予防対策を講じながら、
安心安全にレッスンを行っております。
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且つ完全予約制となります。
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他の曜日や時間を希望された場合に、
SUAYでの予約が入っていなければ、
ピラティスコアスタヒオにてレッスン可能です。
ただし、ピラティスコアスタジオも、
先着３名までとなっており、
私以外にも講師の先生方とその生徒様がいらっしゃいますので、
希望の時間枠が３名以内の場合に限り、
予約が入れられます。
コロナ対策として、
ご不便おかけいたしますが、
ご理解賜れますようお願い申し上げます。
詳細はお問い合わせ下さい。
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スタジオSUAYでも、
ピラティスコアスタジオでも、
両スタジオどちらでも、ご体験頂けます。
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体感されたい方は、
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今週は予約枠
に余裕がございます。
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