SUAYでは、
ヨガ、ピラティス、パーソナルトレーニング後
自分では伸ばせない部位や
気になる箇所のストレッチを受ける事が
可能です。
感染拡大防止策として、
マッサージは、他のプログラムより
施術者も被施術者様も
密接？と言うか、距離が近いので、
必ずマスクを着用し、
窓がある1階スペースのみで施術し、
短時間のみの施術とさせて頂いています。
出窓に関しては、
開けたまま、施術しており、
常に換気したまま、
他、空気清浄機は、
フル稼働しております。
また、滞在時間を長くしすぎないように
パーソナルトレーニングや
ヨガ、ピラティスレッスン後の
ストレッチやマッサージを追加する場合、
15分or30分以内、
マッサージのみは、
60分or90分コースとし、
120分以上のコースは、
当面の間、
休止しております。
短時間で効率良く、
マッサージやストレッチ効果が出るように、
タイ古式マッサージの要素や
整体師ならではのスポーツマッサージも
取り入れております。
在宅でのテレワークや、運動不足が続いて
身体がガチガチの方が、
最近多いです。
また、運動不足を解消しようと、
ネットなどを見て、
ただ真似をして
逆に怪我をしたと言う悩みも聞いています。
鍛える上での大前提ですが、
安全がまず第一であり
無理をするべきではありません。
だからと言って
怪我したくないから運動しないのは
もっと違う気がします。
運動不足解消のつもりが
頑張り方を間違えて怪我してしまい
安静にしています、
とか相談も受けました。
怪我をしては本末転倒です。
自分に合ったやり方で、
安全に正しく、
鍛えていきましょうね。
自分に合ったやり方を知るために
SUAYでは、
パーソナル指導にこだわっています。
やり方わからない方は、
SUAYで、
ご自分に合った内容をお伝えしています。
ウィルスなどでご来店が不安な方や、
遠方にお住まいの方、
オンラインパーソナルレッスンも、
ご利用下さい。
また、
発熱の症状がある方、
体調が優れない方などは
ご来店をお控え頂いております。
ご自身が大丈夫でも
ご家族に同様な症状がある場合でも
お控え頂く場合がございます。
そんな時も、
オンラインによる
ご自宅でのパーソナルレッスンを
ご利用下さい。
ご来店できる方には、
短時間で効率良く、
お身体のメンテナンスをさせて頂きます。
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外出を控えている方、
事情があり自宅を出られない方など、
下記のREQUをご利用下さい
この機会に理論を学ぶのも良し
テーマ別トレーニング集で、鍛えるのも良し
用途に合わせて、是非ご利用ください
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