※お掃除中ごめんなさい
SUAYのお仕事の前に
ピラティスコアスタジオにて、朝練。
もっとたくさん練習しなきゃね、練習
脊柱のアーティキュレーション。
軸のエロンゲーション。。。
諸々、今回は、
難しい事はさておき、、、
ピラティス初心者の方こそ、
マシンピラティスを。
マシンの必要性は別ブログにて
ただ、
これだけはお伝えしたくて
ロールアップができないと
ピラティスを諦めている方多いけど
ロールアップの目的は腹筋強化でない。
諦める前に、マシンを試して見ません？？？
動画は、
モディファイ版(初心者用)ロールアップ。
マシンで身体の使い方を正しく理解すると
マット上に戻った時、
今までできなかった事ができるようになるから
あら不思議！
スリング(スプリング)は、
初心者の方には補助的なサポートに、
慣れた方やアスリートの方には負荷(ウエイト)に、
使えるから万能なのです
これは、
全てのアパレイタス(イクイップメント)
マシンピラティスに言える事です。
太陽光
が気持ち良い
明るいスタジオは、
ピラティスコアスタジオさんです
来月からこちらでも
レッスン致します。
現在2月分のご予約を承り中です。
《QRはこちら》
IR(インストラクター)により、
予約ページが異なります。
セッションフィー(レッスン代)も異なります。
ご注意下さい。
また、私と同じ名前の先生が、
先にいらっしゃるので、
写真見てご判断下さい
私と見間違えないで下さいね
やり方わからないとか、
システムそのものがわかりにくい場合は、
私に直接ご連絡頂いてもご予約可能です。
宜しくお願い致します
ピラティスコアスタジオ
ピラティスティーチャー紹介ページ
Body Conditioning Studio SUAY
SUAYとピラティスコアスタジオ、
両スタジオ共に、
宜しくお願い致します