昨年のご厚情に深謝致しますとともに、
今年も変わらずご厚誼賜りますよう、
お願い申し上げます
2020年も皆様にとって、
より実りある1年になりますように
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こんばんは
Body Conditioning Studio SUAY
Instructor Kaoriです
さて明後日、今週末より、
ピラティスインストラクター養成講座
いよいよスタートします。
分割受講ができるのは、今年が最後です。
養成コースは、まずは、
Fitness Principle コースからのスタート。
ピラティス全ての指導の基礎となるコースです。
さらに、
キューイングの学びます。
実際にインストラクションをして、
明日よりすぐ使える知識を練習していきます。
例えば、、、
| グループエクササイズ； 言葉のインストラクションの練習をします。 両手を自分の肋骨、肩、顎などに置き、 呼吸の練習をします。 仰臥位、側臥位、伏臥位、立位で、 それぞれやってみます。
そのままメモして、持ち帰り、 普段のレッスンに即使えます。
呼吸の練習方法として、 片手を胸骨、片手を腹部に置きます。 息を吸い、それから吐きます。 どの部分が一番大きく動いたかを評価します。
もし胸郭上部の動きが最も大きければ、 副次呼吸の傾向を表します。 もし下部の動きが優位なら、 横隔膜を使った呼吸の傾向が強いことを表します。
そして促通を学びます。 例えば、 両手を胸郭の外側に置いたまま、 右側の肺の下部だけに息を吸い込みます。 肺が右側の方へ膨らみ、 左手には小さな圧力しかかからないのを 実際に感じていきます。
胸郭にタオルを巻いたやり方など、 裏技？もお伝えしていきます。 |
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そして、
ハンドレッド、ロールアップなどの
モディフィケーション（軽減方法）を学びます。
特にシニア層、
ピラティス初心者を指導するのに
必要な知識は全て組み込まれた、
講座になります。
また来月から始まる
ピラティスベーシックコース、
アドバンスコースの、
全てに必要な基礎コースになり、
このPFコースを修了しないと、
ベーシックコースには進めません。
詳細はこちらをご参照ください。
2020年度養成講座
ピラティス養成講座（2020年度開催）
https://ameblo.jp/suay/entry-12545335422.html
PFコースは、まだ空きがございます。
お安い金額で、分割受講できるのは、
今年が最後です。
ぜひこの機会にお申込みください。
改めまして、
以下PFコースの内容です。
PF（Fitness Principles）コースについて
この器具を使わないPFコースは、
他のコースの導入編になります。
フィットネス指導者や、リハビリの専門家、
その他のボディメンテナンスの現場で働く人々向けの
理論コースです
もちろん、未経験からのスタートも
６つの基本的な「動きの原理原則」を通じて、
動きの科学、
バイオメカニクス、
キネシオロジー（運動学）
モーターラーニング（動作学習）
の実践指導になります
コースでは、
原理原則１つ１つに触れて、講義と実習を行います
６つの基本的な原理原則は、
コースのすべてのシリーズに必要なものです
ピラティスフィットネススクリーニングの手法に基づき、
動きの科学（解剖学、生理学、キネシオロジー、バイオメカニクス、モーターラーニング）
のしっかりした知識ベースを身につけていることを求められます
PFコースでは、
プレマットピラティスクラスが指導できるようになります
（プレです。EX.自体の練習はベーシックコースからになります）
基礎の技術や指導テクニックは、
多くのエクササイズシステムや、
身体の鍛錬法と矛盾なく両立します
このコースを修了すると
・基本的な解剖学用語を理解します。
・筋骨格系の「目印」を明確に理解します。
・骨、筋、軟骨、靭帯、神経、関節のバイオメカニクス的な特質を明確に理解します。
・動き、イメージ、タッチングが、自己イメージや身体のイメージにどのように働き、作用するのか、それに対する気づきを高めます。
・６つの動きの原理原則の、理論的、経験的な理解を得ます。
この原理原則は、全エクササイズ（マット、フォームローラー、ローテーティングディスク、バランスボード、ジムボール、フレックスリング、ドアスプリング、リフォーマー、トラピーズテーブル、チェア、ラダーバレルなどの器具を使うもの、使わないもの）を形つくるものです。
・バーバルキュー、タクタイルキュー、イメージキュー、その組み合わせに関する、理論的、経験的理解を得ます。
これらを習得し、
機能的なフィットネス評価の結果に基づき、
ピラティス環境で処方をデザインし、実施し、
フォローアップを行うことを目的とします
REQU販売中
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