こんにちは
Body Conditioning Studio SUAY
Instructor Kaoriです
2020年に突入しました
今月より養成講座がスタートします
先だってお知らせしてきましたが、
一部養成講座に携わるのは
2020年度が最後になると思います。
先に空き状況を書きますね。
＜ピラティス養成＞
①
PF(Fitness Principles)コース 
＜開催予定＞
1/18(土)〜1/19(日) 10:00〜19:00
② Classical Basic Pilates コース 
キャンセル待ち2名
＜開催予定＞
2/8(土)〜2/9(日) 10:00〜19:00
③ Classical Advance Pilates コース 残席わずかあと1名
＜開催予定＞
3/7(土)〜3/8(日) 10:00〜19:00
＜タイ古式マッサージ養成＆ルーシーダットン養成＞
①タイ古式マッサージ養成講座3日間 キャンセル待ち2名
（ベーシック）2/22(土)〜2/24(月祝)
②タイ古式マッサージ養成講座3日間 残席わずかあと3名
（アドバンス）3/20(金祝)〜3/22(日)
③ルーシーダットン指導者育成4日間
（ベーシック）1/25(土)〜1/26(日) キャンセル待ち1名
（アドバンス）4/4(土)〜4/5(日) 残席わずかあと3名
何をやるかと言うと、、、
少しだけ内容をご紹介。
ご興味ある方だけ、以下詳細をどうぞお読みください
PFコースの一部。
呼吸は、コアコントロールと、
軸エロンゲーションを促進します。
軸エロンゲーションとは、
背を高くするように背筋を伸ばし、
軸骨格を長くすることです。
（実際には長くならないけど長くするイメージ）
※軸骨格；頭蓋、脊柱（仙骨、尾骨を含む）胸郭骨（肋骨と胸骨）が含まれます。
一般的に吸気は、
股関節が屈曲する（画像で言うと大腿骨が頭側に動く）時に、
脊柱の安定を促進します。
だから吸気は、
股関節屈曲時に、脊柱の屈曲を防ぎます。
一般的に呼気は、
股関節が伸展する（画像で言うと大腿骨が身体から遠ざかる）時に、
脊柱の安定を促進します。
だから呼気は、
股関節伸展時に、脊柱が自然に屈曲するのを防ぎます。
そして指示といえば、
良い動きの為にはキューイングが大切です。
バーバルキュー、
タクタイルキュー、
イメージキュー、
どのくらいのバリエーションを持っていますか？
例えば、
バーバルキュー（言葉のキューイング）。
はっきり言って、
この言葉で指導スキルバレます。
そのくらいキューイングは大切です。
息を吸いながら〜
「下の肺葉を背中の方へ広げていきます」
「肋骨を横に広げ重くマットに沈めていきます」
「背中をマットの中にまで広げましょう」
など。。。
息を吐きながら〜
「胸骨を恥骨の方へ滑りおろしましょう」
「肩甲骨を骨盤の方へおろしましょう」
「肋骨を骨盤に向かってすぼめましょう」
などなど。。。
動きやすくするため、
その動きを良い動きにするため、
ピラティス指導において、
キューイングは重要です。
卒業生のリテイクの方が多いですが、
もちろんこれからインストラクターを目指す方も
安心してご参加頂けます。
ピラティス養成コースについて
https://ameblo.jp/suay/entry-12547143588.html
https://ameblo.jp/suay/entry-12545335422.html
PFコース内容詳細はこちらをご参照ください。
https://ameblo.jp/suay/entry-12550520821.html
1/4現在の、
養成コース空き状況は、以下の通りです。
＜ピラティス養成＞
① PF(Fitness Principles)コース
＜開催予定＞
1/18(土)〜1/19(日) 10:00〜19:00
② Classical Basic Pilates コース キャンセル待ち2名
＜開催予定＞
2/8(土)〜2/9(日) 10:00〜19:00
③ Classical Advance Pilates コース 残席わずかあと1名
＜開催予定＞
3/7(土)〜3/8(日) 10:00〜19:00
＜タイ古式マッサージ養成＆ルーシーダットン養成＞
https://ameblo.jp/suay/entry-12547141990.html
https://ameblo.jp/suay/entry-12547142912.html
詳細はこちらをご参照ください。
https://ameblo.jp/suay/entry-12544848410.html
ストレッチテクニックを
たくさん実践していきます
①タイ古式マッサージ養成講座3日間 キャンセル待ち2名
（ベーシック）2/22(土)〜2/24(月祝)
②タイ古式マッサージ養成講座3日間 残席わずかあと3名
（アドバンス）3/20(金祝)〜3/22(日)
③ルーシーダットン指導者育成4日間
（ベーシック）1/25(土)〜1/26(日) キャンセル待ち1名
（アドバンス）4/4(土)〜4/5(日) 残席わずかあと3名
来年以降、養成コースは開催しません。
他団体で、
講師活動はするかもしれないですが、
SUAY主催で、
この安価では最後になると思います。
一部のコースもございますが、
ご検討の方は、
ぜひお早めにお申し込みください
養成講座に一括申し込み頂いた方への特典
マジックサークル
だけでなく、
マジックサークルを使ったエクササイズ集も
プレゼント
しています。
これ、かなりお得です
自分の自主練に、
普段のレッスンのスパイスに、
是非ご活用下さい
皆様にお会いできます事を
楽しみにしっかり準備してまいります
Let's Enjoy Pilates Life
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